吃冷飲過多競致脫髮？ 這些行為致脫髮

營養攝入減少

蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質， 但由於天氣悶熱， 人們喜歡清淡的食物， 肉類食物攝取相對減少。

如果人體的蛋白質供給不足， 頭髮就容易脫落。

因此， 夏天應注意攝取蛋白質， 多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。

吃冷飲過多

研究發現， 如果夏天過多食用霜淇淋等冷飲， 頭髮容易脫落。

因此， 夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲， 可以多喝些白開水。

熱輻射過強

夏季， 紫外線直射頭部， 熱輻射對人體頭部皮膚產生強刺激， 造成頭髮的損傷脫落。

所以應像保護皮膚那樣保護頭髮， 避免太陽對頭部的照射， 少到陽光下活動。

外出時， 最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。