夏天喝什麼茶好 根據體質選擇

　

中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別， 而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分， 所以體質各異飲茶也有講究。 燥熱體質的人，

應喝涼性茶， 虛寒體質者， 應喝溫性茶。

夏天喝什麼茶好?常見茶葉的特性分析

常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。 這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。 一般而言， 綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低， 屬於涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶， 而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。

夏天喝什麼茶好?愛抽煙的人喝涼茶

有抽煙喝酒習慣， 容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質者)喝涼性茶;腸胃虛寒， 平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者(即虛寒體質者)， 應喝中性茶或溫性茶， 老年人適合飲用紅茶及普洱茶。 不過要特別注意的是，

苦丁茶涼性偏重， 清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好， 最適合體質燥熱者飲用， 但虛汗體質的人絕對不適宜飲用此茶。

不過， 現代都市人的體質卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分， 有的人從表現看兩種體質兼而有之：體形較胖容易上火， 但是吃點生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱， 但又十分熱氣。 這主要是現代都市人， 有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣， 從而導致體質的多樣化， 但是每個人的體質都會表現出主要症狀， 飲茶時應以主症狀作為依據。

夏天喝什麼茶好?亞健康人群喝什麼茶好?

處於亞健康的都市病患者， 應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶， 最多在茶中加點奶，

做成奶茶效果會更好。 如果血糖本身不高的話， 還可考慮在茶中加糖。 可能有部分人吸收功能較差， 喝奶茶可能腹瀉， 那就只喝熟普洱茶(發酵程度較高)， 因為熟普洱發酵後會產生很多微量元素能促進食欲和吸收。