有效預防心血管疾病從飲食開始
導讀：近年， 心血管疾病的發病率是越來越高。 讓人們防不勝防， 那麼怎樣才能健康有效的預防心血管疾病呢?四季養生教你健康的飲食方法， 讓你不再擔憂。
常見的幾種蔬菜可預防心血管疾病
胡蘿蔔：含有大量的胡蘿蔔素和植物纖維， 吸水性強， 可加強腸道的蠕動， 通便功能提高。 並且這些成分可以有效預防冠心病。
大蒜：它具有消炎抗菌的作用， 如果抽煙的人吃上一些大蒜可以稀釋血液， 這樣就減少了香煙對人體的危害。 並且讓大蒜和奶油一起食用會大大降低膽固醇。
蘆筍：含有豐富的維生素， 它的營養價值很高， 口味也不錯。 它對很多疾病都有著預防的作用， 好比心臟病， 高血壓以及癌症。
茄子：含有的維生素和蛋白質等能增強人體細胞的粘度，
洋蔥：營養豐富， 屬於辛辣食物， 能夠增強人的食欲， 促進消化。 並且它含有的前列腺素能有效的擴張血管， 促進血液流通，
