總膽固醇多高需要吃藥

總膽固醇在血液的檢測當中是可以檢查出來的， 正常總膽固醇值應該在5.2mmol/L以下， 這樣才代表健康的總膽固醇含量， 而如果超過這個值的朋友就要注意了， 特別是飲食上要避免膽固醇高的食物， 是否需要通過吃藥的方式來控制膽固醇， 需要根據醫生的意見來進行選擇。

一、總膽固醇， 是指血液中所含的各種膽固醇的總和。 正常值應在5.2mmol/L以下。 5.2-6.2mmol/L是邊緣升高， 而超過6.2mmol/L就是升高了。

二、高密度脂蛋白膽固醇， 正常值一般在40-120mmol/L之間， 由于它是“好”膽固醇， 所以高密度脂蛋白膽固醇沒有升高之說， 但是低于40mmol/L等同于有高血脂。

三、低密度脂蛋白膽固醇， 正常值應該

四、甘油三脂， 正常值在1.7mmol/L以下， 1.7-2.3mmol/L算邊緣升高， >2.3mmol/L是升高。

那么， 血脂到底多少應該控制呢?中國高血脂防治指南中指出：應根據個體ASCVD(動脈粥樣硬化性心血管病)的危險程度決定何時啟動血脂治療。 把控制低密度脂蛋白膽固醇做為主要防控靶點。

下面就來具體看看。

一、極高危人群， 低密度脂蛋白目標值是控制在1.8mmol/L以下。 也就是說這部分人低密度脂蛋白膽固醇超過1.8mmol/L就應該啟動降血脂治療。 這些人包括：已經發生過動脈粥樣硬化性心腦血管病的所有人;

如果降血脂值不能達標，

二、高危人群， 低密度脂蛋白目標值是控制在2.6mmol/L以下。 這些人包括：

1..低密度脂蛋白膽固醇4.9mmol/L或甘油三脂7.2mmol/L;

2.或者糖尿病人低密度脂蛋白膽固醇>1.8mmol/L或甘油三脂>3.4mol/L， 且年齡>40歲;

3.高血壓， 如果同時有收縮壓160mmHg、舒張壓100mmHg、BMI

28 kg/m2、吸煙、高密度脂蛋白膽固醇

4.高血壓如果同時有以上其中兩項， 低密度脂蛋白膽固醇2.6mmol/L或甘油三脂5.2mmol/L也要開始治療。

三、中危和低危人群， 就是以上情況之外的人群。 低密度脂蛋白目標值是控制在3.4mmol/L以下。

中危和低危需要啟動治療的是低密度脂蛋白膽固醇升高， 就應該啟動治療。

想降血脂的朋友們要根據自己的具體情況來看是否要啟動降血脂治療;而不能單看血脂值。

10種食物能降低膽固醇

1、海帶

含豐富的牛黃酸， 可降低血壓及膽汁中的膽固醇;含食物纖維褐藻酸， 也可以抑制膽固醇的吸收， 促進排泄。

2、魚

如果你想吃肉但是又害怕會使你的膽固醇升高的話， 那就吃魚吧。 因為魚中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。

3、韭菜

韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外， 還含有胡蘿卜素和大量的纖維等， 能增強胃腸蠕動， 有很好的通便作用， 能排除腸道中過多的營養， 其中包括多余的脂肪， 達到減肥塑身的效果。

4、胡蘿卜

富含果膠酸鈣， 它與膽汁酸發生化學反應后從大便中排出。 身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇， 從而促使血液中膽固醇的水平降低。

5、玉米

玉米含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等微量元素， 這些元素都可以降低血清膽固醇。

6、香菇

能明顯降低血清膽固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平， 經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。

7、黃豆

豆類是大自然中， 最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物， 每天吃28克的豆類食物， 可以降低10%總膽固醇、LDL(壞的膽固醇)和叁酸甘油脂。 想要降低膽固醇， 可以把黃豆制品如豆腐、豆漿、味噌列入平日飲食中。

8、大蒜

紐約的研究人員研究發現， 大蒜可以降低總膽固醇， 也可以降低壞的膽固醇。 在西雅圖的實驗也發現， 每天服用1粒相當于3瓣大蒜的大蒜油丸， 也可以增加23%好的膽固醇。

9、冬瓜

冬瓜具有很好地減肥功效， 經常食用冬瓜， 能夠將身體多余的脂肪去除， 達到減肥、塑身的功效， 從而從另一方面減低你的膽固醇。

10、牡蠣

富含鋅及牛黃酸等， 尤其是牛黃酸可促進膽固醇分解， 有助于降低血脂水平。