高血壓和糖尿病並存需要注意什麼？

高血壓和糖尿病並存的情況在一些老年人身上是會有出現的， 這樣的患者在飲食上和生活上是要更加注意的， 因為糖尿病不能攝入過多懂得糖分， 而高血壓要控制攝入的鹽分， 所以這樣的患者在飲食上要儘量的按照低熱量和低鹽來進食， 並且還要少吃膽固醇高的食物。

1.熱量攝入與消耗平衡。 制訂每天應攝取的總熱量， 科學計算， 使攝入和消耗的熱量達到平衡。

2.忌食糖果。 這類患者應忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其製品。 少食澱粉含量過高的蔬菜如土豆、白薯和山藥等。

3.少吃高膽固醇食物。 少吃蛋黃、動物的皮和肝臟等高膽固醇食物。

4.選擇優質蛋白。 首先應限制蛋白質攝入量， 血尿素氮升高者更需注意;其次， 蛋白的來源應以牛奶、瘦肉、雞蛋、海產品等優質的動物蛋白為主。

5.多食富含纖維食物。 多吃纖維多的食物， 如海帶、紫菜等。 食物纖維不被小腸消化吸收， 但能帶來飽食感， 有助於減食， 並能延緩糖和脂肪的吸收。 可溶性食物纖維(穀物、麥片、豆類中含量較多)能吸附腸道內的膽固醇， 有助於降低血糖和膽固醇水準。