兒童健康

怎樣在公眾場合控制孩子的壞脾氣

怎樣在公眾場合控制孩子的壞脾氣, 這是家長素質的表現, 你會嗎?

多注意孩子身體信號

生理信號是每個孩子擁有的獨特信號。

當他們處在壓力之下, 或準備同他人大幹一場時, 這些信號就會顯現出來。 當孩子情緒開始轉壞的時候, 他有什麼表現?"他總是磨著牙, 發出細小的嘶嘶聲。 有時候還跺腳。 "這些都是危險的信號。 此時父母應該能夠注意到這些信號, 儘快説明孩子在情緒失控之前改善情緒。

指出發脾氣的惡劣影響

要清楚的告訴孩子發脾氣的惡劣影響, 讓他們意識到發脾氣會給自己帶來傷害。 例如:總發脾氣你會失去好朋友、失去親人的喜愛, 長大後可能會被學校開除、失去工作。 如果你不控制你的情緒, 會有越來越多的人遠離你, 自己會受到傷害。

父母樹立好榜樣

言傳不如身教, 家長在日常生活中的表現對孩子是最好的教育。

比如, 當乘坐公交時有人踩到你的腳, 此時你可能會很不高興, 但千萬不要再公共場合裡與人大聲爭執, 孩子會密切關注你的一切表現。 應該平靜情緒較為和氣的接受他人的道歉。

找到合理發洩方式

當孩子開始發怒的時候, 有很多方式可以説明其"熄火"。 家長可以與孩子一起討論並列出"制怒清單"。 比如, 出門散散步、想想非常安靜的公園、快跑、聽音樂、擊打枕頭、投籃、畫畫、找人聊天或者唱歌等。 一旦孩子找到某種發洩怒氣的方式, 要給孩子鼓勵。

教孩子如何制怒

幫助孩子消除憤怒, 平靜情緒的最有效技巧之一是"3+10"制怒法。 家長可以與孩子一道練習:感覺情緒快失控的時候, 先做三次深呼吸, 然後, 在心中默數10下, 從1數到10。

做法雖簡單, 效果很明顯。

適當採取冷處理

當孩子發脾氣的時候, 父母也會因此而火氣頓生。 生氣是會傳染, 未避免孩子與父母情緒衝突嚴重, 可以適當採取冷處理。 家長可以給孩子立規矩。 比如, "當遇到問題, 想要發脾氣的時候, 都先冷靜五分鐘, 再進行溝通"。 對孩子的憤怒情緒進行冷處理, 同時父母也可以平復下自己的情緒, 通過時間將不好的情緒慢慢冷化, 之後再解決問題可能就容易的多了。

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