孩子厭食偏食，怎麼辦？

不少家長經常為子女揀飲擇食的問題而傷腦筋。 通常父母不愛吃的食物， 孩子亦會傾向不喜愛。 看到父母吃不喜愛的東西時做出苦臉， 或放下不吃等表現， 孩子看慣了， 便自然地對那些食物產生偏惡， 如果父母裝作很好吃， 孩子亦會跟愛吃。 很多家長因愛惜子女， 養成了他們喜歡吃什麼就給什麼， 結果孩子的小嘴很挑剔， 這樣不愛吃， 那樣不要喝。 小朋友大多是因為食物的味道或色彩不合意等小理由， 而變為偏食， 嘗試針對此理由稍為修正， 便可改變孩子的偏吃。

將孩子不愛吃的食物， 混進喜愛吃的食物裡， 也可算是個不錯的方法；不過， 家長必須注意“分量”和“味道"的比重， 否則造成反效果， 若令孩子喜歡吃的食物， 都變成不喜歡， 那就弄巧成拙了。

不宜以甜食誘騙,嘗試多找機會與孩子喜歡的好朋友一起吃飯， 小朋友容易學習他人的行為， 見好朋友吃得非常有滋味， 他們也會跟著吃。 另外， 家裡平常吃飯的氣氛要保持愉快， 讓孩子將吃飯與快樂連在一起， 而不是挨父母訓話或挑剔的痛苦時刻。

家長亦須留意不要過分以甜食來誘騙小朋友吃飯， 糖果和雪糕等食物只會令孩子失去胃口， 而對不喜歡的食物依然不感興趣。 千萬不可用強逼和責備等方式催促進食， 因為孩子對父母的心情很敏感， 這樣他們會對嫌惡的食物加倍產生警戒心， 引起厭食就不好了， 這方面家長要多加注意。