屁股皮膚干裂

不少人都會因為天氣干燥或者是體內缺水等原因， 導致屁股皮膚出現干裂的問題。 這種癥狀是會給患者的皮膚健康帶來很大的影響的。 想要緩解這種癥狀的話， 除了可以用一些外用的藥膏之外， 也可以多吃一些可以補充維生素的食物。 下面， 就為大家介紹幾種可以緩解皮膚干裂的食物。

1、皮膚干燥吃堅果

堅果富含維生素E， 這是一種有效的抗氧化劑， 可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化， 防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)， 也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積， 防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。

2、皮膚干燥吃鮮棗

鮮棗含有大量的維生素C， 它是一種有效的抗氧化劑， 不僅能保持皮膚的彈性， 還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。 皮膚中黑色素細胞多， 膚色就黑。 平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，

3、皮膚干燥吃魚

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用， 魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚， 抵抗輻射和紫外線的傷害， 也能消除炎癥、預防癌癥。 有些魚類中還含有硒，

4、皮膚干燥吃蜂蜜

吃蜂蜜， 可以很好的緩解皮膚干燥等問題。 這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖， 除此之外， 蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素， 這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪， 還有很好的潤膚養膚的功效。

5、皮膚干燥吃黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E， 秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。 它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用， 從而能改善、維護肌膚的彈性；除此之外， 黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環， 使其得到充分的營養物質與水分， 從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。