女人多吃火龍果好嗎

2015-12-28

火龍果長相好看，味道甜美，一經推出就受到了許多人的追捧，火龍果的營養價值非常的豐富，含有豐富的花青素，對於一些額特殊疾病的抑制作用非常明顯，女性們非常喜歡吃火龍果，但是女性的體質偏涼性，能否多吃火龍果呢？下面就來看看女人多吃火龍果好嗎的講解吧。

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是果肉是紅色的那一品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果已經成為了生活中很多女性都喜歡的水果，

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維,

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血，尤其是對於女性這種體質來說，更加重要。

女性多吃火龍果好嗎？顯然是可以的，火龍果的營養價值豐富，而且不含有一些有害物質，多吃是完全沒有問題的，唯一的一點就是火龍果的水分過多，吃太多的話會增加尿量，因此，吃的時候要選擇合適的時間。