健康減肥

中醫減肥常見的七法

1 化濕法:用於因脾運不健, 聚濕而為肥胖。 症見腹滿、苔膩、脈沉細。 代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。

2 祛痰法:用於痰濁肥胖。

症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩舌胖、脈滑。 輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯, 重者用控涎丹、異痰湯等。

3 利水法:有微逐與推逐之分。 症見肥胖浮腫、少尿、腹脹、苔白、脈細沉。 微逐用五皮飲、導水茯苓湯、小分清飲, 推逐用舟車丸、十棗湯之類。

4 通腑法:以輕泄為主。 多用於嗜食肥甘厚味所致肥胖。 症見實證肥胖, 大腹便便, 大便幹結, 行動不便, 動則喘息, 苔黃厚, 脈實。 選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。

5 消導法:用於食欲無進型肥胖。 症見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。 一般消肉積用山楂, 消面積用神曲, 消食積用麥芽。 合而為三仙飲, 對營養過剩性肥胖有一定效果。

6 疏肝利膽法:用於胖肥, 兼用於肝鬱氣滯或血瘀等症。 症見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃質紅、脈弦。

常選溫膽湯、疏肝飲(柴胡、郁金、薑黃、薄荷)、消脹散(砂仁、萊服子)、逍遙散(丸)等。

7 健脾法:肥胖以健脾補胃為正治法。 症見脾虛氣弱, 胃納減少, 體倦胖而無力, 苔白質淡, 脈細弱無力。 常用方如參術白術散、異功散、枳術丸、五苓散等。