處暑已到及時養生身體好 體弱女人速速行動 熱門文章排行榜 >>2018-08-24 09:44來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

現在已經是處暑節氣， 這個節氣的到來， 說明炎熱就要離開了， 慢慢的就要降溫了。 對於不喜熱的女人來說， 這可是個好消息。 不過， 處於熱冷更迭的時期， 是特別容易生病的， 所以說， 女人要記得行動起來養生才行喲。

處暑已到女人該這樣養生

一、吃

飲食很重要， 女人若是不進食的話， 不僅容易變瘦， 而且身體的健康會遭到損傷。 所以說， 女人需要認真對待飲食。 處暑已到， 在炎熱即將離開的日子裡， 女人們在飲食方面必須要注意， 否則的話， 會損傷身體滴。

1、吃酸忌辣

處暑過後， 從氣象角度來看， 秋季已經到了。 想要健康度過秋季就要想法子保護肺陰， 因此在飲食方面就需要多吃一些酸味的食物， 因為此類食物具有潤肺收斂的功效， 常吃它們有助保護肺部。

處暑到了之後， 天氣就會變得乾燥起來， 此時若是吃熱性的食物就會加重燥熱， 進一步損傷身體陰氣。

之所以這樣說， 因為這類食物原本就性熱， 再加上烹飪的時候， 食物中的水分會流失， 如此吃起來身體就會更容易上火的。 所以說， 女人們到處暑過後應該忌吃辣， 比如說花椒、辣椒等食物。

2、吃果忌瓜

處暑已到女人們這個時候在飲食方面最好選擇可以滋潤身體的，

避免身體太過燥熱， 這時就應該吃些水果， 比如有助潤肺的梨， 比如富含鉀和維生素的蘋果等。

當然， 有了能吃的自然有不能吃的， 小編提醒， 處暑到了之後， 瓜類的就應該少吃一些， 或者說忌口， 因為瓜類大多數性陰寒， 要是吃多了脾胃的就會受到傷害的。 所以說， 為了避免脾胃受傷， 女人們想要吃瓜類的時候， 千萬要注意食量喲。

二、穿

處暑到了， 之後的天氣會慢慢轉涼， 這個時候除了需要在飲食方面注意之外， 在穿衣方面也要注意。 若是增減衣物不及時的話， 身體很容易著涼的， 所以說， 女人們在處暑時節到來之後， 應該關注下自己穿衣方面喲。

1、多備幾件秋裝

處暑時節到了， 意味著天氣慢慢從熱轉涼，

在熱涼交替的時期， 天氣變化異常， 無法把握溫度， 為了避免著涼， 最好的法子就是多備幾件秋裝， 以便及時添加衣物， 為身體保暖。

2、衣服要透氣及吸濕

處暑時節到了， 天氣就開始慢慢變涼了， 所以女人們開始穿上厚衣服。 有保暖意識是好的，

但是女人們要注意因為接下來的天氣時熱時涼， 難以把握溫度。 女人們貼身的衣褲要選擇透氣並且有助吸濕的， 因為時熱時涼的天氣若是來不及脫衣的話， 身體就會被捂得出汗。

若是汗液不能被衣服吸收的話， 一直停留在皮膚上的話， 女人們就會感到身體黏黏的， 很是不舒服。 所以說， 女人們處暑過後要記得購買一些透氣又具有吸濕性的貼身衣物喲。

處暑時節女人養生注意事項

1、夜晚睡覺要注意關好門窗， 同時睡前最好在腹部蓋上薄被， 因為處暑到了之後， 氣溫會慢慢下降。 到了半夜的時候， 溫度會下降的更快， 若是不蓋薄被的話， 寒冷之氣就容易從肚臍侵入到身體裡面， 從而造成身體損傷。

2、要注意防病， 處暑到了氣候的變數比較大，

時熱時涼， 女人們只要稍微不注意就容易感染風寒或是引起風熱感冒。 所以說， 為了避免被疾病纏上， 女人們從今天開始就應該注意防病喲。 (99健康網(www.99.com.cn)專稿， 如需轉載請注明出處。 )

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