如何避免蹺二郎腿？

如果你因工作的需要確實需要坐著， 那也要選擇正確的坐姿， 加強保護措施， 正確的坐姿應該是選擇有椅背的椅子， 屁股貼緊椅背， 腰後擺個椅墊， 至少能讓腰椎有個可以支撐的東西， 時刻提醒自己兩腿不要交疊， 最忌諱的坐姿是屁股坐在椅子的前緣， 脊椎向後仰著， 這樣對脊椎的損傷是很大的。

對於蹺“二郎腿”有害健康， 筆者認為， 人們應當儘量減少蹺“二郎腿”， 經常保持雙腳平放地面的坐姿， 以保持血流通暢。 此外， 工作一段時間要起身活動活動腰部和腿部， 不要因為長時間採用一種姿勢而損傷了身體。