肚子脹按摩哪里

肚子脹氣在人們的身體上時有發生， 發生肚子脹氣之后往往會伴隨著腹痛感覺， 并且大部分肚子脹氣的患者， 在吃飯的時候也會明顯感覺到食欲下降。 而緩解肚子脹氣癥狀的方法多種多樣， 其中按摩就是一種非常有效的方法， 這種方法可以不用吃藥就達到一定的治療效果。 接下來為大家講解關于肚子脹氣的按摩穴位。

1、按摩內關穴

內關穴：內關穴主治胃痛、呃逆、嘔吐等胃疾， 按摩內關穴可以幫助由于胃炎引起的肚子脹氣。

內關穴位置：從腕橫紋往上像手肘方向3個手指寬左右的位置。

按摩方法：用另一只手的大拇指用力垂直按在內關穴上，

2、按摩四縫穴

四縫穴：按摩四縫穴可治療胃脘痛、腹痛、腹脹、消化不良、呃逆等癥， 能有效的消除肚子脹氣， 還能恢復腸胃功能。

四縫穴位置：第2、3、4、5掌面第1、2節橫紋中央點。

按摩方法：用另一只手的拇指或者中指的指腹有規律的按壓穴位， 以稍微感覺到痛感時的力度按壓1分鐘。

3、按摩足三里穴

足三里穴：足三里穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一， 主治腸胃病癥， 對于胃痛， 嘔吐， 呃逆， 腹脹， 腹痛， 腸鳴， 消化不良等癥皆有一定效果， 所以肚子脹是可以按摩足三里穴快速排氣。

足三里穴位置：膝蓋骨外側凹陷處往下4指寬的距離處。

按摩方法：用大拇指或者中指按壓穴位，

4、按摩下脘穴

下脘穴：下脘穴主治脘痛， 腹脹， 嘔吐， 呃逆， 食谷不化， 腸鳴， 泄瀉等癥

下脘穴的位置：上腹部， 前正中線上， 肚臍上3個手指寬。

按摩方法：將食指和中指并攏， 按照順時針的方向按揉下脘穴， 每次按摩3分鐘即可。

5、按摩太白穴

太白穴：太白穴屬足太陰脾經， 主治胃痛， 腹脹， 腸鳴， 泄瀉， 便秘等癥， 按摩太白穴不僅可以緩解肚子脹的情況， 還可以治療肚子脹氣引起的便秘癥狀。

太白穴位置：腳趾大拇指第1節趾關節后下方赤白肉際凹陷處。

按摩方法：用大拇指指腹按摩該穴位3到5分鐘即可， 按摩的力度以微微感到脹痛為準。