懷孕6個月貧血怎么辦

懷孕的過程對女性來說是比較艱辛的， 因為胎兒逐漸發育長大， 在汲取營養的同時讓母體的負擔逐漸加重， 導致孕婦身體消耗過大而患上疾病等等， 其中， 貧血是孕婦遇到的常見病癥問題， 對孕婦的生活有諸多的不利影響， 需要及時處理解決才行， 下面就來看看懷孕6個月貧血怎么辦呢？

改善飲食， 吃富含鐵的食物。 動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。 蛋黃中也含有鐵， 蔬菜中鐵的含量較低， 吸收差， 但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸， 葉酸參與紅血球的生成， 葉酸缺乏造成大細胞貧血， 也可引起混合性貧血。 因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐；也要食用新鮮蔬菜。 肝臟中既含有豐富的鐵， 維生素A， 也有較豐富的葉酸， 維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。 每周吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。

對于中度以上貧血，

口服鐵劑治療也是十分必要的。 孕期貧血除服鐵劑以外， 服用小劑量的葉酸（每日400ug）。 孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預防貧血， 還有利于預防先天性神經管畸形和先天性心臟病。 但葉酸劑量不要大。

1、多吃富鐵食物 從孕前及剛開始懷孕時，

就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。 豆制品含鐵量也較多， 腸道的吸收率也較高， 要注意攝取。 主食多吃面食， 面食較大米含鐵多， 腸道吸收也比大米好。

2、多吃有助于鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補鐵， 所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。 因此， 在吃富鐵食物的同時， 最好一同多吃一些水果和蔬菜， 也有很好的補鐵作用。

3、做菜多用鐵炊具烹調

做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟， 這些傳統的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解于食物中， 形成可溶性鐵鹽， 容易讓腸道吸收鐵。