白領多游泳有效緩解脊椎病
游泳能治脊椎病？
游泳對脊椎保健有一定幫助， 但不能替代治療方法。 專家解釋， 人在水中受浮力作用， 關節和脊柱不會承受太多重量。
放風箏不是人人都能做
有時不正確的體育運動反而會加重病情。 比如說模仿放風箏的動作對預防頸椎病有好處。 但是頸椎後伸只能在被允許的範圍（正常人35°-45°）之間， 患有頸椎病的人其後伸範圍已經減小， 強行後伸必然導致病情加重， 所以頸椎病人後伸不方便者反而不能放風箏。
脊椎病的治療分為主要治療、輔助治療和預防復發三大方面。 正常人和患者持之以恆地進行體育鍛煉可以預防脊椎疾病的發生和復發。
溫馨提示：脊椎病和脊椎相關疾病患者還是要進行正規治療， 不要用體育運動代替正規治療方法。
