對熬夜say no吧！女性熬夜的危害不容小覷

1、肌膚狀態越來越壞

都說女人要靠睡覺來養， 很多女性如果失去了充足的睡眠， 這肌膚狀態也就會很差。 保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，

如果這個時間沒有很好地睡覺， 那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞， 肌膚會變得越來越差， 女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。

2、免疫力低下

在熬夜之後， 很多人都感覺到精神不振， 很容易出現疲勞的情況。 這是因為身體器官沒有得到應有的休息，

長期這樣， 身體的免疫力會大幅下降。 如果本身就免疫力低下的人群， 那麼很多疾病也會趁虛而入。

3、容易上火

通宵之後， 臉上時不時的冒一些青春痘。 出現這種情況的原因就是。 因為熬夜的人， 身體長期處於負荷工作之中，

很容易出現功能性紊亂的情況， 這就是上火的症狀。 所以一定要多注意補充水分， 切忌熬夜的時候不要食用咖啡來代替水分， 這樣只會加深你上火的情況。

4、視力變差

很多人都知道長期熬夜會出現熊貓眼， 但是這也並不是只是出現黑眼圈這麼簡單。

眼睛處於勞累的狀態， 得不到充分的休息， 視力就會變弱， 出現乾澀等情況， 還容易出現乾眼症等。 眼睛過於疲勞很容易誘發視網膜炎、視力模糊等問題。

5、記憶力越來越差

人的交感神經休息時間是在夜晚， 在白天的時候處於興奮狀態。

在熬夜的情況下， 交感神經就處於神經興奮的狀態。 於是在白天的時候， 交感神經就很難處於興奮狀態， 這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。