小孩能喝豆奶嗎
小孩的飲食和大人還是不一樣的, 因為小孩的身體器官還沒有完全的發育健全, 所以小孩的免疫力和消化能力等都沒有成年人那么強, 我們提供給小孩食用的東西最好是容易消化的, 而且應該是清淡為主的, 給小孩吃的東西是很講究的, 一點都馬虎不來的, 那么小孩能不能喝豆奶呢?
想要知道豆奶是不是適合小孩喝, 我們要先了解一下什么是豆奶以及豆奶有什么樣的營養成分, 經常喝豆奶能帶給我們怎樣的功效和作用。
豆奶是以優質黃豆為主要原料。 市場上買到的罐裝瓶裝盒裝的豆奶, 準確說是豆奶飲品, 以及沖泡的豆奶粉, 大多數是含有奶粉、牛奶的!而簡單袋裝的純豆奶是沒有任何牛奶、奶粉成分的, 主料就是黃豆!這點, 很多人都有誤區, 以為豆漿里加牛奶、奶粉就是豆奶。
1、豆漿屬高纖維食物, 能解決便秘問題, 增強腸胃蠕動功能,
2、豆漿屬利尿、出汗食物。 水聚集在體內無法排出, 是造成 水腫型肥胖的主要兇手。 如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物, 不但能減少水腫機會, 還能帶走一部分熱量, 讓你有吃又有瘦喔。
3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸, 能分解體內的膽固醇, 促進脂質代謝, 使皮下脂肪不易堆積。 特別是黃豆, 它是減肥的好食品。
科學研究發現, 大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿卜素、多種維生素、氨基酸和礦物質等眾多營養成分, 并能有效阻止人體鈣質的流失, 經常食用有助于健康還可平衡體內營養結構,
上文我們介紹了小孩的飲食和大人有著很大的不同, 我們要護理好小孩的飲食才行, 不能讓小孩亂吃東西, 上文提到的豆奶是我們經常喝到的飲品, 豆奶里面含有非常豐富的營養, 小孩是可以喝豆奶的。