女人“臍下三寸”不能冷
寒冷是一切麻煩的根源。 冷女人血行不暢， 手腳就會出現冰涼甚至痛經。 血行不暢， 面部就會長斑， 體內的能量不能潤澤皮膚， 皮膚就會沒有生機， 很多女人皮膚像細瓷一樣完美， 卻一點不青春， 有假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長痘痘還是很有生機。 更可怕的是， 女人的生殖系統， 包括“臍下三寸”都是最怕冷的， 一旦體質過冷， 它就會選擇長更多的脂肪來保溫， 肚臍下就會長肥肉， 引起“氣血不行”;而對其保持溫暖， 且氣血充足， 這些肥肉就沒有存在的必要了， 自動就會跑掉， 這樣才能“暖宮孕子”。
一、女人體質冷、手腳涼、易痛經的4大主要原因
1、怕肥胖節食， 至使營養不足。
很多女人怕脂肪不敢吃紅肉， 只吃青菜水果， 而青菜水果性寒涼的居多。 其實， 紅肉是女姓的恩物， 尤其是牛肉和羊肉， 都含有大量的鐵質， 可以有效地避免貧血。 貧血的MM臉色自然蒼白。
2、電腦的幅射、運動量的減少。
天天上班坐在電腦前， 下班倒著看電視， 穿高跟鞋也實在不適合多動。 出去約會GG開車來接， 買一張健身卡一年用不了兩次。 因為坐得太多， 血都淤在小腹部位。 “流水不腐”， 老是不流動的血積壓在盆腔裡， 盆腔怎麼能不長炎症呢?一旦有炎症，
3、愛美束腰、腰下更冷。
為了使身材苗條多姿， 有的女人用束身內衣把腰束得緊緊的， 其實這是有害身體健康的。 束得太緊了， 生殖系統會出現供血不足的問題，
4、為了不生痘痘愛喝涼茶。
女人怕冷， 最好是少接觸寒性的中藥。 長痘痘的人不是陽氣太旺， 而是因為陰虛，
在涼茶中， 有一些滋陰補氣的， 是可以服用的， 但性太寒的， 就不能用， 比如MM流行生食蘆薈， 這很恐怖， 蘆薈中最有效的成份大黃素， 是極其陰冷的， 蘆薈外用可治燒傷， 可想而知它有多冷， 沒事還是少吃為妙。
二、女人擺脫手腳冰冷的辦法
1、多吃一些含鐵的食物。 女人不要做冷美人， 要多吃一些紅肉、生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……之類的食物， 也就是含鐵豐富或比較溫和的東西。
2、注意保溫不要受涼。 隨時注意保溫， 不要喝太冰的東西， 多喝熱飲;別老在空調房裡呆著， 也不要只要風度而不要溫度， 天涼了不要穿露臍裝。 冬天最好的保溫方法是泡熱水， 在熱水裡泡上三十分鐘， 加上按摩， 再冷的身體也熱了。 沒法泡浴泡腳也行。 再不行就整天捧一杯熱開水， 懷抱暖水袋給身體加溫。
三、氣行才能血行 怎樣才能不讓血淤集在腰部?
要想血淤不聚集在腰部，最好的辦法當然是主動讓自己熱起來。最有效的方法是做一些腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前後下腰，是可以促進氣血流通的。但是，以腰部為重點的運動，不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但更推薦瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，氣行才能血行。
四、哪些是活血化瘀的中藥和食品?
女人要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。但是，這一點要很小心，不是每個人都有淤血，化瘀過甚，就會損傷身體，比如造成月經量過多。所以可以根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。活血化瘀類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這些藥從溫和到厲害來排列，越往後越厲害，建議吃前兩種就行了。可泡茶服用(熱茶)，用桃花泡酒更管用，這些茶和酒還可以用來擦臉，可以祛除臉上的黑斑。
五、女人代謝的要素之一是激素
女人從月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，作為小美女的命運也就基本結束了，只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝過程，體內激素水準正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病。
當然激素太多了也不好，其後果是造成乳腺炎和乳腺增生，人工激素就是這樣的。而天然激素就不同，很多都具有雙向調節功能，能抑制激素的過量。所以應反對使用人工合成激素，特別要防範化妝品裡的激素。含天然激素的食物有石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿等食物，最有效的就是喝豆漿，因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素，又便宜可以當水喝。
據說日本女性的絕經期比西方女性晚就是大量服用大豆製品的結果。據調查40歲之前，女人服用大豆就夠了;蜂王漿到40歲以後開始喝，可以讓更年期延期而且減輕更年期症狀。豆漿和蜂王漿都可以外用，生的新鮮豆漿可以用來做水分面膜，豆渣可以用來按摩身體去角質，蜂王漿也可以擦臉，比化妝品便宜天然，都是好東西。
六、常說“暖宮孕子”是怎麼回事?
婚後女性要珍惜自己的身體。如果不講究衛生或頻繁人工流產，造成粘連或炎症，整個生殖系統會遭受重創，再怎麼調養也很難有嬌嫩的容貌。一次宮外孕就可能造成整個功能的喪失。有一種情況，如果懷疑自己不孕的女性，用保守的中藥調養加運動的方法更安全。
不要輕易使用西醫的促排卵藥物，一旦使用太多，卵巢機能就會嚴重抑制甚至早衰，青春的基礎就沒了。常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就懷上了。亂用促排卵藥，如同“殺雞取卵”一樣可怕。
懷抱暖水袋給身體加溫。
三、氣行才能血行 怎樣才能不讓血淤集在腰部?
要想血淤不聚集在腰部，最好的辦法當然是主動讓自己熱起來。最有效的方法是做一些腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前後下腰，是可以促進氣血流通的。但是，以腰部為重點的運動，不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但更推薦瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，氣行才能血行。
四、哪些是活血化瘀的中藥和食品?
女人要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。但是，這一點要很小心，不是每個人都有淤血，化瘀過甚，就會損傷身體，比如造成月經量過多。所以可以根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。活血化瘀類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這些藥從溫和到厲害來排列，越往後越厲害，建議吃前兩種就行了。可泡茶服用(熱茶)，用桃花泡酒更管用，這些茶和酒還可以用來擦臉，可以祛除臉上的黑斑。
五、女人代謝的要素之一是激素
女人從月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，作為小美女的命運也就基本結束了，只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝過程，體內激素水準正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病。
當然激素太多了也不好，其後果是造成乳腺炎和乳腺增生，人工激素就是這樣的。而天然激素就不同，很多都具有雙向調節功能，能抑制激素的過量。所以應反對使用人工合成激素，特別要防範化妝品裡的激素。含天然激素的食物有石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿等食物，最有效的就是喝豆漿，因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素，又便宜可以當水喝。
據說日本女性的絕經期比西方女性晚就是大量服用大豆製品的結果。據調查40歲之前，女人服用大豆就夠了;蜂王漿到40歲以後開始喝，可以讓更年期延期而且減輕更年期症狀。豆漿和蜂王漿都可以外用，生的新鮮豆漿可以用來做水分面膜，豆渣可以用來按摩身體去角質，蜂王漿也可以擦臉，比化妝品便宜天然，都是好東西。
六、常說“暖宮孕子”是怎麼回事?
婚後女性要珍惜自己的身體。如果不講究衛生或頻繁人工流產，造成粘連或炎症，整個生殖系統會遭受重創，再怎麼調養也很難有嬌嫩的容貌。一次宮外孕就可能造成整個功能的喪失。有一種情況，如果懷疑自己不孕的女性，用保守的中藥調養加運動的方法更安全。
不要輕易使用西醫的促排卵藥物，一旦使用太多，卵巢機能就會嚴重抑制甚至早衰，青春的基礎就沒了。常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就懷上了。亂用促排卵藥，如同“殺雞取卵”一樣可怕。
