更年期了怎麼辦？莫慌！有治療方法

更年期綜合征的治療方法

更年期綜合症的治療很值得重視， 更年期是卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡階段。

婦女一般在45～55歲之間進入更年期在這段時期內分泌功能失調及植物神經系統功能紊亂，

要想預防和治療更年期綜合症， 更年期婦女首先需要養成很好的飲食習慣， 多吃新鮮的蔬菜和高蛋白類的食物， 每天儘量喝8杯水， 好補充身體所需要的水分， 盡可能去多參加各種運動鍛煉， 以此加強自己的體質。

另外還要對生活有科學的生活規律， 熬夜對身體的傷害非常大， 不熬夜防止破壞正常的生物鐘， 造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足， 接之其他疾病就有有機可趁。

除此之外還要多注意休息、良好的睡眠品質。

更年期婦女容易會患更年期綜合症及其併發症， 應多做婦科檢查、防癌檢查等， 儘量這一時期的婦女定期到醫院做健康檢查， 如果發現病情及早治療。