落枕是怎麼回事？

對於落枕相信很多人都非常有體會， 在早上起床的時候脖子會酸脹， 不能正常的活動， 有時強行扭頭也會感覺到疼痛無比， 而且這種酸痛感也會持續很長一段時間， 那麼落枕是怎麼回事呢？

“高枕”， 更疼

落枕實際上是一種神經受到壓迫的症狀。 晚上睡覺的時候， 由於枕頭的高度不合適， 脖子會處於一種過度彎曲的狀態——一邊過伸一邊過屈， 從而帶動頸椎處於相同的過度彎曲狀態。 在這種狀態下， 頸椎就會把柔韌的椎間盤從過屈的一邊推擠到過伸的一邊。 頸椎的邊緣是神經根離開脊髓的椎間孔， 椎間盤的移位勢必壓迫神經， 造成壓迫一側的肌肉僵硬、疼痛， 成為了落枕。

因為落枕使得椎間盤移向了脖子過伸的一邊， 壓迫了過伸一邊的神經根， 導致過伸側的肌肉僵硬， 無法恢復正常狀態， 就好象進入了一個閉環， 緩解起來比較困難。 但這也並不是無法緩解的， 否則落枕就成了致殘疾病， 大家都要戴上固定脖子用的頸托， 小心睡覺了。

治落枕， 別怕疼

落枕的主要治療方法還是對症治療， 目的是解除肌肉的僵直狀態和疼痛， 讓頸椎和椎間盤慢慢回到正常的位置， 解除神經根的壓迫。

常見的治療方法是熱敷、推拿、貼膏藥， 以及一些其他療法， 讓緊張的肌肉放鬆下來。 但這種方法其實收效不大， 因為神經根還被壓迫著呢， 肌肉不大可能有很明顯的放鬆。 比較簡單有效的方法是自己嘗試活動脖子， 讓頸椎能夠主動歸位， 引導椎間盤滑回原位。

其實只要堅持一下， 落枕很快就能有明顯的好轉。 如果落枕比較嚴重， 導致肩頸部肌肉疼痛難忍， 嘗試服用止疼藥或者去醫院注射局部麻醉藥也不失為一種選擇。