刷牙時這麼擠牙膏竟然會中毒，甚至會致癌，你中招了嗎？

大多數人刷牙時， 習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。 這種方法並不可取。 如果牙刷是濕的， 擠上牙膏後， 刷牙時會很容易起泡沫， 人們就會覺得已經刷了很長時間的牙而過早結束。

日本牙科的刷牙口號是“飯後30分鐘以內， 刷3分鐘以上。 ”牙膏本來不是用泡沫來清潔牙齒， 而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。 摩擦越細微、時間越長， 刷得越乾淨。 牙膏不蘸水， 擠上牙膏慢慢刷， 漸漸出些細微的泡沫， 牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

牙膏擠太多危害：

一：牙膏擠太多或可誘發口腔癌。

牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。

牙膏中廣泛使用的化學物質“月桂醇硫酸鈉”被認為可能會導致腸胃病和肝中毒， 會令口腔更容易潰爛， 患口腔癌。 牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙齦， 令牙齦更易受到侵害， 所以使用牙膏時不要擠太多。

二：牙膏擠太多會造成氟中毒。

兒童還容易通過牙膏出現氟中毒， 主要是因為孩子自製力較差， 容易出現吞咽牙膏現象， 這樣攝入的氟可能就很高， 造成體內氟含量較高。 曾經有研究人員在一家幼稚園對3歲至6歲的兒童進行牙膏誤吞量的測定， 結果發現：3歲至4歲的兒童誤吞牙膏量很大， 最多的竟然將80%多的牙膏誤吞。 體內如果氟含量過高， 使牙齒生長發育過程中的造釉細胞中毒變異， 所以形成氟斑牙。

成人主要是口腔黏膜吸收牙膏中的氟， 所以通過含氟牙膏攝入的氟是極少的， 不會造成太大的影響。

使用含氟牙膏時每次最好不要超過1釐米， 兒童最好不要使用含氟牙膏， 或在家長的指導下慎重使用。 同時， 氟是一種劇毒物質， 如果人體吸收過多會引起氟中毒， 國家規定加氟牙膏中的游離氟應在400~1200pm之間。 特別要注意的是， 3~4歲前的兒童不宜使用氟化物牙膏， 因為1/8~1/4的牙膏可能被他們吞入口中。

建議每天擠牙膏時應定量：一般成人的量約為牙刷長度的一半， 兒童儘量不要使用成人牙膏， 量只需取黃豆大小即可。