濕氣重不重怎麼看 手動自檢方法

當一個人體內的濕氣比較重時， 人體首先受到影響的部位就是頭部， 所以一些濕氣比較重的人群， 就經常會感覺到頭昏、四肢沉重， 而且經常會感覺到全身都不舒服， 而且非常容易感覺到困乏， 時刻都有想睡覺的感覺。 而且當濕氣侵襲到四肢的關節部位時， 會影響四肢的血液迴圈功能， 導致血液發生堵塞的情況， 還會導致四肢出現酸痛的症狀。 但是這些濕氣重的症狀， 跟很多的疾病表現症狀都非常的相似， 所以大部分人群都比較無法判定自身的濕氣是否比較重， 其實不用擔心， 今天小編就來為大家介紹幾種能自測濕氣是否過重的方法。

觀察大便情況

當自身的濕氣比較重， 由於濕氣的影響， 人體通過腸胃中排出的大便的黏粘性就會比較高， 人體排出的大便這時就比較容易粘在馬桶上， 不容易被清除。 當然如果自身比較不願意觀看馬桶內大便的狀態，

也是通過觀察廁紙， 如果使用多張廁紙還不能完全擦乾淨的話， 也就說明自身的濕氣已經是有點嚴重了。

還有除了觀察自身大便的黏粘性之外， 還可以通過觀測大便的顏色和形狀來判斷自身是否患有濕氣。 由於自身受到濕氣的影響， 體內的毒素的也會比較多， 所以人體排泄出來打大便的顏色就會比較偏向青色， 而且大便的形狀不會很固定， 會比較癱軟。 而正常健康人體的排便的顏色的形狀就比較固定， 而且正常是呈現金黃色香蕉的形狀。

起床時的狀態

正常人體經過一個晚上的睡眠之後， 起床之後的狀態時非常良好的， 精神和幹勁都會比較充足， 而患有濕氣比較重的人群， 由於受到濕氣的影響， 夜晚的睡眠品質也不會很好， 而且很容易發生盜汗的情況， 所以在清晨起床時， 就經常會感覺到頭暈、疲乏， 也無法提升精神， 總感覺睡不夠的樣子。

刷牙狀態

當人體在早晨醒來， 正常第一件做的時間就是去刷牙洗臉， 正常健康的人群在刷牙時，

會感到神清氣爽。 而對於體內患有濕氣的人群來說， 在刷牙時， 就經常會感覺到噁心、有幹嘔的情況發生， 而且早晨在起床後， 通常會感覺到喉嚨有痰， 這些就是因為體內的濕氣所影響導致的。

看舌苔狀態

對於人體很多的疾病症狀， 都是可以從人體的舌苔上觀察出來的，

大家也應該知道， 正常去醫院看醫生時， 大多都會要求患者伸出舌頭來觀看， 這個就是中醫學中的望了， 通過人體的舌頭的狀態來判斷人體患的是什麼疾病。

對於比較健康的人群來說， 舌頭的狀態時呈現出淡紅比較潤澤的， 舌苔則是比較淡薄， 處於不幹不燥的狀態。 如果自身的舌苔是比較白厚， 而且看起來比較滑膩和濕潤， 這就可以說明體內是患有寒氣和濕氣的原因而導致的。 如果還無法判斷自身的舌苔是屬於哪種狀態， 可以參照對比朋友的舌苔來對比就能很好的對比出來了。

以上幾種小編教大家自測體內是否有濕氣的方法， 大家都學會了麼？趕緊自己去親身測試下吧。