肚子一餓就頭暈

對于糖尿病患者來說， 血糖是不能偏高的， 不然會影響身體健康。 但是對于一些健康的朋友來說， 肚子一餓就頭暈， 其實很可能是因為身體當中的血糖含量比較低， 導致身體能量供應不及時， 所以就出現了頭暈的情況。 及時補充糖分或者是食物， 可以有效增加血糖， 緩解頭暈。

出現頭暈時， 應該立即找地方坐下， 并且喝適量的開水。 頭暈時， 如果不坐下休息， 那很有可能會造成跌倒而引摔傷。 而喝白開水可以暖胃、熱身， 對于緩解頭暈癥狀有很好的效果。

預防低血糖情況而引起頭暈。 經常不吃早餐的人會出現低血糖進而出現頭暈的情況， 因此可以通過習慣吃早餐而解決頭暈的問題。 如果是因此問題而引起的頭暈， 可以適當攝入食物得到緩解。

經常頭暈的人士是大腦缺氧以及不足而引起的。 此類人可以通過調節合理的休息以及進行適當的有氧運動得到緩解。

經常為身體補充足夠的營養、維生素。 缺少營養也會導致頭暈的情況出現， 因此在平時的飲食當中應該注意營養均衡， 并且多補充維生素。

如何預防頭暈

1、注意合理安排工作時間

盡量減少熬夜加班的次數， 減少在電腦前或伏案工作的時間，

2、睡眠要保證

人在睡眠時腦部的血液供應相對增多， 可為腦細胞提供足夠的能量。 工作時腦神經細胞處于興奮狀態， 能量消耗大， 久之會疲勞。 睡眠時腦細胞處于抑制狀態， 并使消耗的能量得到補充， 恢復精力。 所以要想預防腦供血不足就一定要睡好!

3、適量進行戶外運動

運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程， 促進腦細胞代謝， 使大腦功能得以充分發揮， 延緩大腦老化。 利用周末和家人或朋友到戶外出游， 不僅能增進朋友間的交流、家人間的親近， 更能增強體質， 促進循環系統功能， 改善腦供血不足。 平時每天盡量抽出20分鐘左右的時間進行慢跑、快走或散步運動。