中醫養生：初春五臟清火大招

過了立春， 有時就會出現口腔潰瘍、口臭便秘、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀， 這是怎麼回事呢？

冬去春來， 陽氣開始生髮， 天地之間一派欣欣向榮之象。 這時候人體會怎樣呢？有不少朋友反映說雖然天氣還冷， 但過了立春， 有時就會出現口腔潰瘍、口臭便秘、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀， 其實這是“鬱熱”在內不得外發的表現。 為什麼會這樣呢？

冬季陽氣潛藏， 人們活動減少， 加之進食溫熱補品， 氣血運行緩慢， 體內熱聚。 立春時節， 自然界陽氣生髮， 體內鬱熱相隨， 表現在人體就容易出現頭痛眩暈、兩脅撐脹、打嗝泛酸、心煩易怒等鬱熱外散的表現。

若進一步加重， 熱傷陰血， 常會出現便血、尿血、咳血、鼻衄。 如果體內鬱熱嚴重， 還容易感受外界邪氣， 罹患諾如病毒感染、麻疹、水痘、腮腺炎、猩紅熱等傳染性疾病， 這也是春節傳染性疾病高發的原因之一。

因此， 在初春時節清除體內鬱熱是養生的重中之重。

心經鬱熱

心火積聚不得外發， 轉而擾亂心神。

表現為面赤口渴、尿黃便幹、舌尖紅絳， 或舌體生瘡、腐爛疼痛。 或見吐血、鼻出血， 或見肌膚瘡瘍， 紅腫熱痛， 心胸煩熱， 夜不成眠。

竹葉茅根飲：竹葉10克、白茅根20克， 加清水1000毫升浸泡1小時， 煮沸15分鐘， 取汁飲用。

竹葉能“退虛熱煩躁不眠， 止煩渴”， 白茅根能“除瘀血、血閉寒熱”， 兩者合用， 清心安神， 味道甘甜，

不僅功效， 而且美味。

但需注意， 白茅根忌鐵器， 勿與鐵器接觸， 砂鍋、搪瓷盆或者不粘鍋都可以使用。

肺經鬱熱

溫熱之邪從口鼻而入， 或風寒入裡化熱， 內壅於肺所致。

表現為咳嗽痰稠色黃、氣喘息促、口渴、煩躁不安， 甚則胸痛， 哮喘， 大便幹結。

蘿蔔甘蔗汁：白蘿蔔、甘蔗洗淨分別榨汁備用， 每次取白蘿蔔汁20毫升， 甘蔗汁10毫升， 混勻服用， 每日3次。

白蘿蔔“除疾潤肺、解毒生津”， 甘蔗“其漿甘寒， 能瀉火熱”， 兩者合用， 清肅肺氣， 宣鬱化痰。 又“蔗能化酒、萊菔能化食”， 又可用於酒食過度， 煩熱面赤， 嘔逆少食。

胃經鬱熱

多因平素嗜食辛辣肥膩、酗酒所致。

表現為胃脘灼痛、反酸燒心、或渴喜冷飲、或牙齦腫痛出血、口臭、大便秘結。

點按內庭穴：最好在辰時（早7～9點）早餐後進行，

這時胃經氣血最為旺盛。 可用大拇指按壓或火柴頭點壓， 100次為宜， 每天按摩1～2次。 清胃、瀉火、解毒。

肝經鬱熱

肝經氣血不暢， 鬱而化火， 多因情志不遂、熬夜引起。

表現為頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口幹、急躁易怒、噩夢紛紜、脅肋灼痛、耳鳴如蟬。

荷菊飲：幹薄荷8克（鮮品10克）、白菊花12克， 用沸水300毫升沖泡， 加蓋悶10分鐘即可飲用， 每日1劑。

薄荷“辛能發散， 涼能清利”， 菊花“久服利血氣”“養目去盲”， 兩者同用清瀉肝火、開竅明目、開鬱安神。

需要注意的是， 薄荷不宜與甲魚同服。

腎經鬱熱

腎經氣血虧虛不暢， 鬱而化熱。

表現為兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、口咽乾燥、腰膝酸軟、尿赤遺精、舌紅苔少。

揉按腰眼穴：第一， 兩手對搓發熱後， 緊按腰眼處，

稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位， 連續做50次， 每天早晚各1次。 第二， 兩手輕握拳， 用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處， 每次5分鐘。 經常做此法可以強腎瀉火。

預防妙招

相信通過上述方法， 大家可以緩解很多冬春換季的不適。 但如果想要預防傳染病， 還得淨化周邊的環境。 下面為大家再支兩個妙招：

宮廷避瘟丹

大黃20克、蒼術20克， 碾碎調以清水， 撚成藥丸如黃豆大， 然後置於陰涼處陰乾。 也可按藥物比例增加藥量， 一次製作數個， 保存備用。 使用時將製作好的乾燥藥丸用火點燃， 置於香爐中焚燒。 每5平米居室用1丸。

此丹早先是清代皇室用來淨化空氣、預防傳染病的御用之物。

《本草正義》盛讚蒼術：“芳香辟穢， 勝四時不正之氣；故時疫之病多用之，

最能驅除穢濁惡氣”。 大黃氣味雄厚， 瀉火解毒， 與蒼術配伍可以增強其清解鬱熱的功效。 對各種呼吸道傳染病具有預防作用。

葆嬰香囊

蒼術2克、石菖蒲2克、川藳本2克、山柰2克、甘松2克、樟腦2克、冰片2克， 研為粗末， 裝入香囊內縫好， 佩於胸前， 7~10天換藥1次。 每次佩戴前可置於微波爐中小火加熱1分鐘， 將藥性儘量揮發出來。

將這些藥物製成香囊掛在小朋友胸前， 時時嗅吸藥物揮發出來的香氣， 可以辟穢除濁， 預防傳染病， 還能避免蚊蟲叮咬。

方中蒼術、石菖蒲、藳本芳香化濕、祛風散寒；山柰、甘松理氣止痛、散脾胃之寒， 開胃消食；樟腦驅蟲， 冰片開竅醒神。

文/蘇全新大夫