女性體寒容易得什麼病 吃什麼食物比較好 熱門文章排行榜 >>2018-12-12 14:47來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

女性體寒容易得什麼病

氣色病態

身體裡的寒氣重對皮膚的影響是很大， 體溫低意味血液迴圈就會相對較差， 血液迴圈不好就不能以最佳的狀態為皮膚輸送營養， 容易出現膚色暗沉， 愛長斑， 長痘， 頭髮易脫落、乾枯等情況， 體寒越嚴重皮膚就越顯病態。

各種疼痛

體溫下降會導致血管收縮， 影響血液迴圈通暢， 令各種廢物更容易沉積， 慢慢形成淤血， 甚至不通， 中醫認為痛則不通， 通則不痛， 寒氣重嚴重阻礙血行後， 頭痛、腰痛、關節痛、痛經等問題就容易出現。

腸胃功能弱

體寒的人由於腸胃過冷， 影響到正常的活動能力， 部分患者由於腸胃蠕動速度減慢容易出現便秘， 另一些患者則可能因腸胃寒氣重， 經常容易腹痛、腹瀉等， 注意平時要少吃太涼的食物， 並要注意腹部的保暖。

身材肥胖

體寒會讓身體中的血液流動量變低， 這樣就會導致血管收縮，

淋巴迴圈阻塞， 降低脂肪的游離能力， 更容易堆積起來， 進而引起肥胖， 且體寒會影響機體對水分的代謝， 所以女性肥胖多為水腫型肥胖。

感冒反復

體溫每下降1度， 白細胞的活動就會減弱30%， 而免疫力的活動主力就是白細胞， 也就是說體寒的人更容易受到各種病原體的入侵， 進而引起感冒、炎症等等問題， 不僅容易反復發作， 得了病後， 恢復得也慢。

婦科問題

身體裡寒氣重的女性， 會令子宮長年處於一直寒冷的環境中， 慢慢形成宮寒， 而宮寒又容易導致月經不暢而痛經， 一定程度上還會影響到女性的正常懷孕， 研究發現， 體質偏寒的孕婦更加容易出現早產的情況， 且難產的幾率要比其他孕婦高2倍以上。

造成體寒的原因

1、缺少運動

現代人的日常就是吃、坐、睡， 往往花很少的時間在身體的鍛煉上， 而長時間缺少運動， 會令血液迴圈變差， 令寒氣停滯而形成體寒。

2、太過貪涼

其實夏季更應該警惕體寒的入侵， 長時間的吹空調， 喝冰水， 大量吃霜淇淋等， 持續性的低溫，

導致體寒的發生。

3、過度減肥

很多女生會為了身材而過分節食， 或是以經常以水果、蔬菜代替正餐吃， 這樣會損傷體內的陽氣， 久之會就造成體寒。

4、飲食問題

除了節食， 吃生冷的東西太多外， 喝太多的水和過分限制鹽分也會導致體寒， 另外， 暴飲暴食會影響肌肉的血液， 引發體寒。

5、壓力太大

壓力過大會使腎上腺素分泌增加， 使血管收縮， 令血行受阻， 長期處於壓力狀態下， 血行變差， 進而令體溫降低。

寒氣重吃什麼食物比較好

1、紅豆粥

紅豆又被我們稱之為相思豆， 其寓意是美好的， 那麼紅豆的藥用價值又如何呢?紅豆和綠豆一樣有利尿排毒的作用， 此外紅豆還可以起到祛除寒氣的作用。 冬季體內寒氣加重， 濕毒也會侵蝕我們的身體健康。 所以， 冬季早晨來一碗暖暖的紅豆粥既可以去除體內的寒氣， 又可以幫助身體排毒。 紅豆粥既可以去除體內的寒氣， 又可以幫助身體排毒。

如果覺得紅豆的味道太單一， 您還可以在粥中加入一些紅棗和薏仁， 即可祛濕驅寒還可以幫助身體補充氣血，

讓身體保持氣血旺盛的狀態。 氣血旺則不怕嚴寒。

2、冬瓜排骨湯

當我們被凍得發抖的時候， 心裡總是想著來碗熱騰騰的湯羹。 沒錯， 湯羹本身就是可以暖身的食物， 但是如果在湯羹中加入一些祛濕驅寒的食材那就更好了。

3、芹菜肉絲

芹菜本身是可以幫助排毒祛濕的， 和肉絲葷素搭配一起吃與冬瓜排骨湯有異曲同工的效果。

4、羊肉湯

羊肉中含有豐富的蛋白質， 此外， 羊肉性屬溫， 是中醫非常推崇的溫補食物之一。 在冬季， 人體的陽氣潛藏於體內， 所以身體容易出現手腳冰冷， 氣血循環不暢的情況。 中醫認為， 羊肉屬溫， 不僅可以補腎， 還可以補血驅寒。

5、生薑茶

生薑同樣可以起到祛濕驅寒的功效。 生薑是我們日常所見的調味品， 白天喝水的時候加上一片生薑可以幫助身體暖和起來。（參考網站：百家號） 

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