婦女補腎吃什麼 三款食譜不容錯過
寒冬時節， 飲食進補逐漸開始熱門起來。 大寒過後， 寒氣最容易傷腎損氣， 而越是腎虛越容易導致畏寒怕冷， 尤其是婦女更容易受到侵襲，
1）婦女補腎吃什麼?蝦皮雞蛋羹多吃點!
蝦皮具有補腎壯陽、輔助降血壓、升壓的作用， 蝦皮雞蛋羹壯筋骨， 增加鈣、磷及維生素D的補充， 婦多吃可以增加鈣磷等常量元素的吸收， 補腎益氣， 預防佝僂病的出現。
操作方法：把蝦皮洗淨稍微浸泡， 雞蛋去殼後均勻攪散， 加少量溫水、鹽， 與蝦皮一起拌勻， 隔水慢火增熟， 一道美味又補腎的菜式就完成了。
2）婦女補腎吃什麼?栗子烏雞湯多喝點!
中醫認為栗子對腎虛有良好的療效， 被稱為“腎之果”。 栗子烏雞湯富含維生素、胡蘿蔔素、氨基酸還有鐵、鈣等微量元素，
操作方法：將所有材料洗乾淨丟入鍋中， 加水到湯鍋三分之二的位置， 中火慢煲， 大概2~3小時候也差不多了。 最後， 根據個人口味適量加鹽， 攪拌均勻就可以出鍋品嘗了。
3）婦女補腎吃什麼?干貝香菇雞湯多喝點!
干貝含有豐富的蛋白質、碳水化合物、核黃素以及鈣、磷、鐵等多種微量元素;干貝香菇雞湯能夠益氣養血、滋陰補腎， 還能調理氣血循環， 緩解心煩口渴， 神經衰弱、腰膝酸軟等症狀， 婦女腎虛的時候多吃錯不了。
婦女補腎吃什麼?補腎可以採用食補的方法， 多吃補腎益氣的食物是非常好的。 當然了， 除了食物滋補外， 每天充足的睡眠，
