預防感冒秘笈 從生活細節開始
目錄
第一章：健康提醒 預防感冒從生活細節做起
第二章：自我治療小感冒 警惕進入六誤區
第三章：感冒鼻塞的快速暢通法
編者按：感冒時人們很常見的疾病， 雖然常見也為人們生活帶來嚴重困擾， 因此在平時人們要做好預防感冒的工作。 那麼， 生活中人們要如何預防感冒呢?預防感冒的方法有哪些?
健康提醒 預防感冒從生活細節做起
細節一：感冒病毒在門把手上可存活2天
你知道感冒病毒在門把手和遙控器上可存活幾天嗎?最近有研究人員發現， 通常能存活兩天甚至更長時間。 而研究還發現，
耳鼻喉專家曾經做過的一個研究證實， 患有感冒的客人離開賓館後， 賓館房間內的電視機遙控器、電源開關甚至筆上依然留有大量感冒病毒。 下一位入住這個房間的客人可能因此患感冒。
這也就是說， 如果你家裡有感冒患者， 那麼請儘量別接觸門把手、遙控器等多人頻繁使用的物品。 諸如此類的物品還有電燈開關、浴室裡的水龍頭、電話機等等。
細節二：感冒了別與人近距離接觸
在醫院門診， 前來就診的感冒患者中， 不少是全家齊齊上陣， 不要誤以為他們中很多人是來陪護的， 其實是一大家子都患上了感冒來看病的。
有個三口之家，
細節三：保暖過了頭也要患感冒
嬰幼兒為何容易患感冒?孩子年齡小， 身體抵抗力弱固然是原因。 但更多則是人為造成的， 比如保暖過了頭。
最近天開始變冷了， 一些年輕的父母以為孩子太小會怕冷， 便給孩子穿上了小棉襖加外套， 保暖過頭了。 其實這是好心辦壞事， 反而更容易招致孩子感冒， 小孩本來就好動， 新陳代謝也快， 衣服過多過厚， 小孩就容易出汗。 汗水變涼後，
細節四：“洗手”是最好的預防辦法
從接診情況來看， 幼稚園的孩子患感冒較多。 這是為什麼?因為幼稚園裡一旦有人患感冒， 那麼班級中的玩具上往往會攜帶有感冒病毒， 而其他孩子在玩過留有病毒的玩具後， 就容易患感冒。
有什麼辦法預防感冒呢?其實很簡單， 從洗手做起。 手每時每刻都在接觸各種東西， 最容易攜帶病毒， 所以用洗手液洗手有助於預防感冒， 人們戴口罩也是一種預防辦法。 此外， 早晨起床後和傍晚時分， 要開窗通風， 最好各1小時。
老年人， 要適當的鍛煉， 增強身體對寒冷的抵抗力。
自我治療小感冒 警惕進入六誤區
誤區1
捂汗治療
許多人認為得了傷風感冒出汗就會好， 其實， 這樣做並不一定能減輕病情， 而且病人出汗過多， 極易脫水， 更會因電解質失衡而加重病情或引起併發症。
誤區2
暴食、節食治療
有人覺得感冒期間應補充營養， 而另外有的人則認為， 乾脆不吃東西。 其實這兩種觀點都不對， 感冒時最好是吃一點稀飯和蔬菜等清淡易消化食物。
誤區3
運動治療
不少人喜歡用運動來治療感冒， 其實這種做法往往適得其反， 單純加大運動量只會增加體力消耗， 使抗病能力下降， 也有可能導致病情加重。
誤區4
一感冒就吃藥
不少人一感冒就拼命吃藥， 其實身體本身就擁有自然治癒感冒的能力。 打噴嚏、咳嗽、流鼻涕和發高燒等可將病菌驅趕出體外， 令病菌的破壞力減弱。 長期吃藥反而會產生抗藥性， 降低藥物的療效。
誤區5
多種藥物治療
許多人患了感冒想使病情儘快好轉， 常常同時服用多種藥物進行治療， 以為藥越多療效會越好。 其實這是一種錯誤的做法， 因為有些藥物同時服用會相互抵消藥力， 嚴重的甚至引起對肌體的毒副作用， 產生過敏反應。
誤區6
濫用抗生素
普通感冒， 在症狀不重沒有發生感染等併發症時， 不要隨便服用抗生素， 因為抗生素往往具有多種毒性作用並可引起過敏反應、產生耐藥性。 如果一感冒發燒就使用抗生素，
感冒鼻塞的快速暢通法
1、煎熏法：
將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯， 用鼻吸熱氣， 或將食醋燒開吸醋氣， 療效都較好。
2、填充法：
將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內， 將藥棉塞進鼻孔， 或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形， 用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔， 效果也不錯。
3、側臥按摩法：
左側耳塞向右臥， 右側鼻塞向左臥， 用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘， 鼻塞可除。
4、熱敷法：
用熱毛巾敷鼻， 或用電吹風對著鼻孔吹熱風， 吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴， 鼻塞可解。
5、變位法：
這種方法適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。
6、按摩
可用兩手母指側面，在鼻翼之側，做交叉上下運動按摩，輕輕摁出按摩產生的涕水，用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔，再輕輕摁出此時產生的涕水，最後用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果顯著。
總結：感冒盛行著主要和人們在日常生活中沒有注意的結果，而且對於感冒人們都有自己的治療偏方，但是要記住的是不要陷入治療感冒的誤區。
這種方法適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。
6、按摩
可用兩手母指側面，在鼻翼之側，做交叉上下運動按摩，輕輕摁出按摩產生的涕水，用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔，再輕輕摁出此時產生的涕水，最後用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果顯著。
總結：感冒盛行著主要和人們在日常生活中沒有注意的結果，而且對於感冒人們都有自己的治療偏方，但是要記住的是不要陷入治療感冒的誤區。
