坐月子可以吃花生粥嗎

女性坐月子的時候身體很虛弱， 需要多補充營養， 這個時候吃花生粥是可以的。 花生是很常見的食物， 吃花生能夠滋養補氣， 還能夠延年益壽。 在民間花生果又被叫做長生果。 花生當中， 不管是蛋白質還是脂肪， 或者是維生素以及各種礦物質的含量都極其豐富。 幾乎人體所需的8種必要氨基酸都囊括在了花生當中。

藥用價值：抗老化性：花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。 凝血止血：花生果衣中含有油脂， 多種維生素， 並含有使凝血時間縮短的物質， 能對抗纖維蛋白的溶解， 有促進骨髓製造血小板的功能， 對多種出血性疾病有止血的作用， 對原發病有一定的治療作用， 對人體造血功能有益。

滋血通乳：花生果實中的脂肪油和蛋白質， 對婦女產後乳汁不足者， 有滋補氣血， 養血通乳作用。 促進發育：花生果實中鈣含量極高，

其實吃花生的作用還不止於此， 在花生裡面亞油酸含量較為豐富， 能夠分解身體裡多餘的膽固醇， 所以具有很好的預防心腦血管病的功能。 花生當中的鋅元素含量豐富， 可以促進大腦發育。 花生能減少血小板的凝集度， 從而有助於預防動脈粥樣硬化。 花生非常美味， 當然做成花生粥味道就更加鮮美。