介紹預防老年冠心病的方法

向大家介紹預防老年冠心病的方法。 冠心病是中老年人常見的一種心血管疾病。 隨著社會的進步， 經濟的快速發展， 各種心血管疾病也越來越威脅人們的健康， 成為人們健康的一大殺手。 冠心病由於冠狀動脈功能性改變或器質性病變引起的冠脈血流和心肌需求之間不平衡而導致的心肌損害。 下面向大家介紹預防老年冠心病的方法

疾病簡介

主要表現為心絞痛、心律失常、心力衰竭， 可能猝死。 心電圖、心肌酶測定、放射性核素檢查和冠狀動脈造影能進一步明確診斷。 控制血壓、血脂、體重和戒煙能有效防止冠心病的發生和發展。

冠心病的病因和發病機理， 目前尚未完全闡明， 但通過廣泛的研究， 發現了一些危險因素， 如高血脂、高血壓、吸煙、糖尿病、缺乏體力活動和肥胖等， 這些因素多可通過改變生活習慣、藥物治療等方式加以調節和控制。

為此， 預防冠心病可以通過以下各項措施：

1.合理調整飲食：一般認為， 限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸， 增加不飽和脂肪酸， 同時補充維生素C， B， E等， 限制食鹽和碳水化合物的攝入， 可預防動脈粥樣硬化。

2.加強體力活動：流行病學調查表明， 從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人， 比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些， 同時體育鍛煉對控制危險因素（減低血脂、降低高血壓、減輕體重）， 改善冠心病患者的血液迴圈也有良好的作用。

3.控制吸煙；吸煙在冠心病的發病中起著一定的作用。 有人報告， 在35～54歲死于冠心病的人群中， 吸煙者比不吸煙者多4～5倍， 吸煙量多者危險性更大， 可高達4-5倍， 戒煙後心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯著減少，

而且戒煙時間越長效果越大。 這足以說明吸煙的危險性和戒煙的重要性。

4.治療有關疾病：早期發現和積極治療高血脂、高血壓、糖尿病等與冠心病有關的疾病， 盡可能消除和控制這些危險因素， 對防止冠心病是十分重要的。 心絞痛病人， 應盡可能避免與糾正一切能誘發或加重心絞痛的因素， 設法改進冠狀迴圈與神經精神功能狀態及解除與防止心絞痛發作， 為此預防心絞痛發作應採取以下措施： ①由於心絞痛是一個慢性而需要長期注意的病， 因此患者要適當地瞭解疾病的性質， 以便正確對待。 要消除不必要的焦慮與恐懼心理， 培養樂觀情緒。 ②工作應妥善安排， 防止過度腦力緊張和重體力勞動。

應有足夠的睡眠時間。 避免不良的精神刺激。 初發或發作忽然變為頻繁而加重者， 應在安靜的環境中進行短期休息和療養。 輕體力勞動或散步對於一般病人可減少心絞痛發作。 避免在日常生活中過快或突然用力的動作， 如追趕公共汽車或在大風或在雪地上快步或長時間行走。 在任何情況下有心絞痛發作時， 應立即停止活動， 安靜休息。 ③與一般動脈粥樣硬化患者一樣， 飲食方面須限制富含動物脂肪與膽固醇的食物， 肥胖者應使體重逐漸減輕。 避免一餐過飽。 茶與少量咖啡， 如不致引起明顯的興奮或失眠， 可以飲用。 小量非烈性的酒也屬無害， 或許可幫助起擴張血管及鎮靜的作用。 心絞痛患者應儘量不吸煙。 ④高血壓、貧血及甲狀腺功能亢進等疾病都能增加心臟負擔而使心絞痛加重， 應予積極治療。 各種心律失常可誘發或加重心絞痛， 需儘量設法糾正。 心肌梗塞的根本預防措施是對動脈粥樣硬化的預防。 在已發生心絞痛或疑有冠心病的患者， 前所述各項對動脈粥樣硬化與心絞痛的防治措施， 對預防心肌梗塞可有一定的作用。

以上便是我向大家介紹的老年冠心病的預防方法。 如果真的患有老年冠心病， 請患者謹遵醫囑， 不要隨意亂用藥物， 如有不適一定要及時去醫。