秋冬季老人要警惕中風
秋冬季節是腦血管病的高發季節， 定期檢查身體， 控制好中風的危險因素。 的生活水準高了， 每天攝入高蛋白、高脂肪量過大， 加上工作上的應酬， 還有就是進入冬季後， 有些人不適應寒冷天氣的變化等， 這些都是引起中風、腦血栓發病原因。 而秋冬季節又是腦血栓和中風的高發期。 因此， 預防中風和腦血栓非常重要。
一、冬天降低血壓的最好方法就是鍛煉身體。 大多數人因天氣寒冷， 很少進行體育鍛煉， 這樣就會使血壓因缺少運動而增高。 因此， 冬季裡鍛煉非常重要， 每天最好選擇適合自己的體育項目進行適度的鍛煉， 時間最好在三十分鐘左右。 如果發現頭暈、頭痛、四肢麻木等， 應該及時去醫院進行治療， 避免意外發生。
二、有些慢性病患者， 如果在這個季節治療的不及時， 冬天患腦中風腦血栓的機率就大， 比如患有慢性支氣管炎、高血壓、心臟病、高血脂等的患者，
三、冬天的天氣寒冷， 晝夜溫差大， 為了防止寒冷的侵襲， 大家就要隨著天氣的變化增減衣服， 不要在寒冷的天氣裡在外面停留時間過長， 要經常洗澡， 水溫不要太熱， 對促進血液迴圈有幫助。 另外， 冬天風很大， 大家最好帶上口罩， 千萬不要頂著寒風走路， 這樣對預防腦血栓、腦中風有好處。
四、冬天的天氣特別乾燥， 如果飲食不當就會引起大便乾燥， 這對患有高血壓的患者非常不好， 容易使血液上升， 顱內壓增高， 患腦溢血的幾率很大。
五、要注意飲食的合理搭配， 飯吃的不要太飽。 因為吃的過飽會影響血液的分配， 大部分的血液流入腸胃後， 容易使大腦一時貧血， 引起血栓形成而誘發腦中風。 冬天這個季節裡， 儘量少食用脂肪高、膽固醇高的食品， 也不要喝度數高的烈性酒， 避免饑一頓飽一頓的， 注意好這些對預防動脈硬化、中風都有好處。
六、要保持良好的心態， 遇事不能操之過急， 要有穩定的心情。 因為患腦中風的患者三分之一是由生氣、吵架、憤怒和過度興奮引起的。 有心腦血管病症的患者在生活中， 除了要保持良好的心態以外， 還要注意避免亂發脾氣， 少生或者不生悶氣。
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