哺乳期血脂高怎麼辦

在哺乳期的時候， 如果媽媽血脂高， 這時候應該有所注意， 這常常和在孕期的時候飲食過多有關， 出現血脂高， 容易引起肥胖， 容易導致心血管出現問題， 所以說在這期間一定要注重良好的飲食調養， 儘量吃一些清淡的食物， 一些高脂肪高膽固醇類的食物儘量少吃， 我們來看一下這方面的內容。

哺乳期血脂高怎麼辦

1、合理飲食調養

懷孕的時候對準媽媽需要的營養是全面的， 但是高血脂的出現肯定和我們平時的飲食習慣有很大的關係， 如果在懷孕期間過度的吃肥肉、油膩的食物肯定會引起血脂方面的變化， 所以說我們在懷孕期間應當適當的食用肥肉， 要多吃蔬菜、水果等含有豐富維生素的綠色植物， 肉類要以瘦肉為主， 不吃或者少吃零食和甜食。 儘量不吃醃製品。 油類要以植物油為主， 每頓飯不能吃的過飽， 也不能太餓再吃， 過度的饑餓反而使體內脂肪加速分解，

使血中脂酸增加， 所以只要是我們能夠飲食調養身體， 就能在一定程度上控制高血脂的進一步發展。

2、提倡適量飲茶

茶葉中含有豐富的茶酸， 對身體有一定的好處， 可以軟化血管防止出現血管硬化的情況。 同時茶葉中的茶多酚可以使人產生興奮的感覺， 促進血液迴圈， 減輕疲勞和具有利尿作用。 可以適當的喝綠茶， 但是不能喝濃茶， 這樣會使孕婦的心跳加快， 使其產生心慌的感覺， 對身體沒有好處。 雖然飲茶有一定的好處， 但是我們也要掌握一定的度， 過量的飲茶不僅影響准媽媽的健康而且對胎兒會造成很大的影響。

高血脂的危害有

高血脂危害一

高血脂會導致肝部功能損傷，

長期高血脂會導致脂肪肝， 而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後， 結構發生變化， 而後導致肝硬化， 損害肝功能。

高血脂危害二

高血脂會導致高血壓， 在人體內形成動脈粥樣硬化以後， 會導致心肌功能紊亂， 血管緊張素轉換酶會大量啟動，

促使血管動脈痙攣， 誘致腎上腺分泌升壓素， 導致血壓升高。 人體一旦形成高血壓， 會使血管經常處於痙攣狀態， 而腦血管在硬化後內皮受損， 導致破裂， 形成出血性腦中風， 而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯， 導致腦血栓和腦栓塞。

高血脂危害三

高血脂會導致冠心病， 當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後， 使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄， 心肌注血量減少， 造成心肌缺血， 導致心絞痛， 形成冠心病。

高血脂危害四

高血脂會危害冠狀動脈， 形成粥樣硬化， 大量脂類物質蛋白， 在血漿中沉積移動， 降低血液流速， 並通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上， 並長期黏附在血管壁上， 損害動脈血管內皮， 形成血管硬化。