土豆和藕可以一起吃嗎

豆和連藕營養豐富， 而且味兒都很好， 是生活中服用的食物， 生藕自身寒性， 生連藕和其他涼性食物一起服用， 非常容易造成脾胃虛弱， 造成消化不良， 有可能還會繼續造成腹瀉， 女士經痛等病癥。 那麼馬鈴薯能和藕一起吃嗎?

馬鈴薯能和藕一起吃嗎?

馬鈴薯和藕能夠一起吃。 馬鈴薯性溫、味甘， 熟藕溫性， 茯苓功效中間不矛盾， 是能夠一起服用的， 而且馬鈴薯和藕的主要成分全是水份、碳水化合物化合物、甲基纖維素、脂類、蛋白等， 營養成分類似， 因而能夠一起炒。

馬鈴薯和藕要怎么一起吃?

麻辣藕燉土豆

食物：藕300g， 馬鈴薯300g， 青椒適當， 蔥蒜適當， 生抽醬油、油、鹽、白砂糖、醋、雞精適當。

1.藕削皮清洗， 切1厘米厚的厚片， 土豆去皮切片， 青椒切片， 蔥蒜剁碎預留;2.加入適量油放鍋中， 放進蔥、姜、蒜， 爆鍋出香氣后放馬鈴薯， 略微煸炒馬鈴薯， 添加厚藕塊再次煸炒;

3.待略微黏鍋， 按口感， 放進適當生抽、鹽、白砂糖、醋煸炒;4.加適度的水與食物平齊， 燒10分鐘上下， 待料汁收的類似， 放進青椒塊煸炒一會兒， 就可以上鍋。

醬燒連藕馬鈴薯食物：連藕300g， 馬鈴薯250g， 圓蔥一個半， 五花肉80g， 姜、生抽醬油、醬油、油、生姜水適當。 1.土豆去皮切不規律塊， 連藕削皮切片， 五花肉切成片， 圓蔥切片， 生姜切成片預留;

2.生抽醬油， 醬油， 生姜水按3:1:1的占比調配料汁預留;3.熱鍋涼油， 加生姜片， 進行爆香， 添加五花肉爆鍋掉色， 加圓蔥再次煸炒;4.倒進調準的料汁， 放進藕塊蓋蓋子悶燉十五分鐘， 待藕塊微熟， 添加馬鈴薯轉文火，