發現新世界，養生小秘訣 讓你神采奕奕

身體和思想總有一個在路上， 請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章

該持之以恆的4條養生經。

小竅門一：常運動常快走 堅持運動使自己手腳靈活， 保持體力， 不容易感覺疲累。

小竅門二：枸杞參茶當水喝 在茶里加些西洋參和枸杞， 這樣可以利用西洋參味甘辛涼的性質， 調整茶味， 而且西洋參補陰虛效果甚佳， 而枸杞子泡茶， 有滋補抗衰的作用。

小竅門三：冷水洗臉要堅持 通過冷水洗澡和洗臉， 可以鍛煉和提高自身的抵抗能力， 經常如此， 身體的抵抗力會逐步增強， 有益於抗病防病。

小竅門四：再忙也要睡午覺 不管時間長短，

你能看完， 說明你是一個很有靈魂的人