老人過冬八注意(1)
1、抗寒保暖：老人怕冷， 抗寒能力差， 容易生病。 患有高血壓、冠心病、肺心病等疾病的老人入冬後， 要及早穿戴保暖衣帽， 特別在寒流襲來氣溫驟降時， 更要及時增添衣服。 日常可用大棗10枚， 生薑5片煎水當茶喝， 每晚服用， 可提高抗寒能力。
2、保護皮膚：為了促進面部細胞的新生， 延緩細胞的衰老， 可塗面膜膏或膠原纖維面新；為了使眼周圍皮膚不起皺與減退眼袋， 臨睡前在眼周抹上眼霜。 皮膚易幹開裂的老人， 可塗油脂類護膚脂， 以防水分蒸發過多。 嘴唇易乾裂的老人可塗防裂唇膏。
3、腳部保暖：老人在寒冬要特別注意雙腳保暖。
4、適當鍛煉：在冬季要避免進行劇烈活動， 鍛煉時間不宜過長， 在寒冷的雨雪天氣， 應在室內進行， 可在原地慢跑， 不可做低頭或彎腰活動， 更不要屏氣用猛力。
5、防止跌倒：老人外出要留心， 跌倒不僅會造成骨折或軟組織損傷， 而且難以復原。
6、飲食宜熱：冬季人體需要大量熱能， 要喝熱牛奶、熱茶；可進食羊肉、狗肉、水產品等溫補性食品。 冬季忌食冷菜、冷葷， 少吃梨、荸薺等寒性水果。
7、老人洗澡要防暈厥：饑餓、過飽後、疲勞時不宜洗澡；最好是洗淋浴， 站不住可坐著洗， 患冠心病的老人可舌下含硝酸甘油一片，
8、正確服藥：患高血壓的老人需堅持服用降壓藥， 定期複查血壓， 千萬不能自行停藥；體質虛弱的老人， 可適當在冬季服用些補藥；冬季氣溫低， 不適於長期服用寒、涼性藥物。
