這種水果竟是補血之王
健康的身體離不開新鮮血液的補充， 身體中血液的生成一方面是由造血幹細胞進行造血， 另一方面就是在日常的飲食中通過食物進行補血。 貧血是生活中經常會聽到的詞語， 貧血的人， 身體抵抗力是較差的， 很多女性身體是較為柔弱的， 不少女性在貧血的同時還有血虛的症狀， 因而如何補血成了她們關心的話題， 很多女性會吃各種滋補品來達到補血的目的， 但是， 很多滋補品宣傳的噱頭是遠遠高於其療效的。 其實在生活中隱藏著補血之王， 對於貧血有很好的治療， 下面就跟著小編來瞭解一下吧。
一、讓你想像不到的補血之王
說到補血的食物， 不少女性會說出很多， 例如：紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等， 生活中這樣的補血食物太多太多了。
但是， 有一種水果， 其補血的功效是要比上面的這些常見食物要好得多， 在醫學也有了補血之王的美譽，
不少人聽到小編說道甘蔗之後會大吃一驚， 甘蔗怎麼能夠幫助身體補血呢?接下來就請各位讀者聽小編一一道來。
二、甘蔗能制糖
說到甘蔗不少人總會說到一個字：甜。 甘蔗中糖分含量是非常豐富的， 甘蔗中百分之二十是糖分， 並且這樣的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖組成。 在生活中吃的糖一般是從甘蔗中提取的， 把甘蔗作為糖分提取物已經是很多制糖工作的主要途徑。
在中國種植甘蔗的地方主要在南方溫帶、熱帶地區， 這是因為南方溫度較高， 同時肥沃的土壤給甘蔗的生長創造了便利的條件， 在充足陽光照射下， 植物會進行光合作用， 會將二氧化碳、水轉化成葡萄糖，
三、蔗糖補血
在甘蔗中除了有豐富的糖分外， 還有豐富的水分， 不少人在夏天會用甘蔗打上一杯甘蔗汁來喝， 甘蔗汁去熱、排毒又解渴， 甘蔗汁在夏天是不少人最喜歡的天然飲料。
除此之外， 在甘蔗中還有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等。 特別是其中的鐵含量， 在水果界是最高的， 在一公斤的甘蔗中， 含鐵量高達九毫克， 這一數值是其它水果遠遠達不到的， 因而有些地方把甘蔗也稱作補血果。
血液的生成離不開鐵元素， 在生活中常見的紅棗、菠菜、木耳這些補血食物中鐵元素含量都是很高的。 同時， 在炒菜的時候很多人喜歡用鐵鍋來炒菜， 這樣也是為了很好吸收鐵鍋中的鐵元素。
甘蔗中豐富的鐵元素在進入人體後會進入到血液中， 對於造血有很大的幫助， 同時， 有滋養潤燥的功效， 對於貧血的患者來說， 在生活中是可以多吃甘蔗的。
在古代的很多名醫對於甘蔗都是很推崇的，
四、甘蔗的其它功效
《本草綱目》中記載：甘蔗性平， 有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效， 可改善心煩口渴、便秘、酒醉、口臭， 肺熱咳嗽、咽喉腫痛等症。 可見甘蔗對於身體幫助還是很多的。
在夏天不少人會吃甘蔗進行清熱解毒， 上面說到的甘蔗汁是不少人在夏天最好的飲品， 現在種植技術比之以前有很好的提高， 在不適宜的季節也是可以吃到甘蔗的， 進入秋天， 天氣變得很是乾燥， 養肺、養胃成了很多人關注的話題。
在初秋時節吃一點甘蔗是能夠幫助身體補充水分的， 對於潤肺有很好的幫助， 在秋天很多人會感覺到肺部乾燥， 身體乾燥， 會出現便秘的症狀， 而甘蔗能夠很好的給肺部滋潤。
同時吃甘蔗可以達到健胃的功效， 對於秋天引起的補胃有很好的幫助。 在秋天因為溫度的下降， 不少人會感覺到吃飯沒有胃口， 腸胃失調， 導致胃部受到傷害。
同時， 甘蔗中糖分高， 對於低血糖患者可以吃一點，特別是用甘蔗做出的甘蔗汁是很多低血糖患者最好的飲品，不少低血糖、口舌乾燥的患者會飲用甘蔗汁的，因而甘蔗汁也被稱作：天然複脈湯。
吃甘蔗還可以達到抗癌的功效，這是因為甘蔗中糖分是極高的，豐富的糖分對於抑制癌細胞的生成是非常有幫助的，因而在生活中可以多多食用甘蔗進行預防癌症。
喝酒是現在應酬中不可少的，不少人喝完酒會感覺到頭痛，醉酒的同時會有口渴的感覺，而吃點甘蔗是可以有效的解酒的，對於口渴也是能夠很好的解決。同時，對於口臭有很好的預防，不少口臭的人會吃口香糖來緩解口臭，而吃點甘蔗可以更有效的解決口臭。
可以說，甘蔗是生活中不可多得的養生、保健、防病健身的良藥，因而，可以多多食用。
五、生活中其它補血神器
除了吃甘蔗能夠給身體補充血液，在生活中還有很多食物對於補血有幫助。
1、紅棗
要說生活中食用最廣的補血神器，紅棗首屈一指，不少女性會吃紅棗來補血，在生活中也有：一天三棗，長生不老的說法，吃紅棗是能夠很好的補充血液。
在大棗中含有豐富的維生素C、維生素P，對於補充血液是非常有幫助的，同時能夠很好的改善血液的迴圈，能夠把血液中的雜質排出體外。
以其中的維生素C來說，有抗氧化的作用，對於抗衰老有很大功效。
同時，在紅棗中有豐富的黃酮類的物質，這些黃酮類的物質對於腦部的缺血症有很好的治療，可以增加心臟、腦部的供血量，減緩心率，進而可以防治心腦血管疾病。
因而，在生活中補血可以多吃一點紅棗。
2、枸杞
一般來說外表是紅色的食物，其補血能力是很強的，生活中除了紅棗有很強的補血功效外，枸杞也是能夠補血的。
不少會說男性吃枸杞有治療前列腺疾病的功效，其實枸杞的補血功效更強，吃枸杞可以降低高血脂，對於降血脂有很大的功效，能夠有效的預防心血管疾病。
枸杞作為藥食同源的食物，也是很多營養學家推崇的食物，在枸杞中有豐富的維生素、鈣、鐵，在古代不少醫學人士會用枸杞來治療肝血不足的症狀。
身體的胰島素缺乏會使得抗氧化能力下降，而吃枸杞是能夠很好保護胰島素的抗氧化性，對於抗衰老是非常有幫助的。
因而在生活中是可以多吃枸杞進行補血。
3、木耳
紅色的食物有補血的功效，黑色的食物同樣有補血的作用，例如生活中的食用的黑木耳。
在營養學家看來，木耳是不可多得的補血神器，吃木耳可以有效的補充血液，在一百克的木耳中，含鐵量高達一百八十五毫克，這樣的比例足夠的驚人，比之綠色蔬菜，木耳的含鐵量要高幾十倍，可以說，在木耳是當之無愧的素食界補血之王。
多吃木耳可以達到補血的作用，能夠養血駐顏，對於肌膚的紅潤有很大的幫助，讓人有容光煥發的感覺，對於缺鐵性貧血症有很好的治療。
結語：通過上面關於甘蔗以及其它補血食物的簡單描述，相信大家對於補血有了更多的瞭解，補血對於身體是非常的重要，能夠使得皮膚顯得紅潤，對於養顏有很大的幫助。健康的身體是可以通過補血得到的，希望上面關於補血食物的介紹，對於大家的健康有所幫助，在以後的生活中能夠多多食用這些食物，達到身體健康 對於低血糖患者可以吃一點，特別是用甘蔗做出的甘蔗汁是很多低血糖患者最好的飲品，不少低血糖、口舌乾燥的患者會飲用甘蔗汁的，因而甘蔗汁也被稱作：天然複脈湯。
吃甘蔗還可以達到抗癌的功效，這是因為甘蔗中糖分是極高的，豐富的糖分對於抑制癌細胞的生成是非常有幫助的，因而在生活中可以多多食用甘蔗進行預防癌症。
喝酒是現在應酬中不可少的，不少人喝完酒會感覺到頭痛，醉酒的同時會有口渴的感覺，而吃點甘蔗是可以有效的解酒的，對於口渴也是能夠很好的解決。同時，對於口臭有很好的預防，不少口臭的人會吃口香糖來緩解口臭，而吃點甘蔗可以更有效的解決口臭。
可以說，甘蔗是生活中不可多得的養生、保健、防病健身的良藥，因而，可以多多食用。
五、生活中其它補血神器
除了吃甘蔗能夠給身體補充血液，在生活中還有很多食物對於補血有幫助。
1、紅棗
要說生活中食用最廣的補血神器，紅棗首屈一指，不少女性會吃紅棗來補血，在生活中也有：一天三棗，長生不老的說法，吃紅棗是能夠很好的補充血液。
在大棗中含有豐富的維生素C、維生素P，對於補充血液是非常有幫助的，同時能夠很好的改善血液的迴圈，能夠把血液中的雜質排出體外。
以其中的維生素C來說，有抗氧化的作用，對於抗衰老有很大功效。
同時，在紅棗中有豐富的黃酮類的物質，這些黃酮類的物質對於腦部的缺血症有很好的治療，可以增加心臟、腦部的供血量，減緩心率，進而可以防治心腦血管疾病。
因而，在生活中補血可以多吃一點紅棗。
2、枸杞
一般來說外表是紅色的食物，其補血能力是很強的，生活中除了紅棗有很強的補血功效外，枸杞也是能夠補血的。
不少會說男性吃枸杞有治療前列腺疾病的功效，其實枸杞的補血功效更強，吃枸杞可以降低高血脂，對於降血脂有很大的功效，能夠有效的預防心血管疾病。
枸杞作為藥食同源的食物，也是很多營養學家推崇的食物，在枸杞中有豐富的維生素、鈣、鐵，在古代不少醫學人士會用枸杞來治療肝血不足的症狀。
身體的胰島素缺乏會使得抗氧化能力下降，而吃枸杞是能夠很好保護胰島素的抗氧化性，對於抗衰老是非常有幫助的。
因而在生活中是可以多吃枸杞進行補血。
3、木耳
紅色的食物有補血的功效，黑色的食物同樣有補血的作用，例如生活中的食用的黑木耳。
在營養學家看來，木耳是不可多得的補血神器，吃木耳可以有效的補充血液，在一百克的木耳中，含鐵量高達一百八十五毫克，這樣的比例足夠的驚人，比之綠色蔬菜，木耳的含鐵量要高幾十倍，可以說，在木耳是當之無愧的素食界補血之王。
多吃木耳可以達到補血的作用，能夠養血駐顏，對於肌膚的紅潤有很大的幫助，讓人有容光煥發的感覺，對於缺鐵性貧血症有很好的治療。
結語：通過上面關於甘蔗以及其它補血食物的簡單描述，相信大家對於補血有了更多的瞭解，補血對於身體是非常的重要，能夠使得皮膚顯得紅潤，對於養顏有很大的幫助。健康的身體是可以通過補血得到的，希望上面關於補血食物的介紹，對於大家的健康有所幫助，在以後的生活中能夠多多食用這些食物，達到身體健康
