哪些家常菜可幫助身體排毒
給身體排毒, 才能讓你的身體更健康。 所以說不妨選擇對的食物才能給身體排毒。 那麼你知道有哪些家常果蔬可幫你的身體更健康。
黃瓜
味甘, 性平, 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等, 原產於印度, 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 現代醫學認為, 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分, 同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分, 是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸, 能促進人體的新陳代謝, 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍, 能美白肌膚, 保持肌膚彈性, 抑制黑色素的形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪, 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多, 吃黃瓜有助於化解炎症。
菠菜
《本草求真》記:“菠菜, 何書皆言能利腸胃。 蓋因滑則通竅, 菠菜質滑而利, 凡人久病大便不通,
芹菜
芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣, 過濾體內的廢物。 經常食用可以刺激身體排毒, 對付由於身體毒素累積所造成的疾病, 如風濕、關節炎等。 此外芹菜還可以調節體內水分的平衡, 改善睡眠。