健康食譜

開胃大餐 玉米排骨番茄湯

這款靚湯清淡可口, 湯中略帶番茄的酸味和玉米的清香, 是一道非常開胃的大餐。 現在正好是嫩玉米上市的季節, 此時的玉米新鮮, 味道香甜, 可謂正當時。 而現在的番茄多是棚外種植, 比起冬天蔬菜大棚裡的番茄, 皮肉更加肥厚多汁, 而且味道也更好。

●主料: 豬肋排500克, 甜玉米1根, 番茄1個, 薑2片、香蔥3~4根

●調料: 鹽, 雞精各適量, 料酒15克

●做法:

1. 豬肋排洗淨剁成寸段, 入開水焯後撈出洗淨浮沫。 玉米切成2釐米的段, 再對切成半圓形。 番茄切成花瓣狀;

2. 砂鍋內放入水, 開火, 待水開後放入肋排, 再開鍋時調入料酒, 蓋上鍋蓋, 改小火燉煮;

3. 1個小時後, 放入玉米、番茄, 調入鹽、雞精, 蓋上蓋再燉半小時。