冬季減肥食譜推薦 四款美食讓你盡情享瘦

冬季天氣轉涼， 但是對於想要有苗條身材的人而言， 仍然不會停止減肥。 減肥瘦身的過程需要運動和飲食的相結合。 那麼在冬季的時候， 對於想要的減肥的人而言哪些減肥瘦身食譜能幫到我們呢?下面給大家介紹冬季最佳的減肥瘦身餐推薦， 供大家參考。

木瓜燉魚

材料：青木瓜1個、鮮鯽魚1條、水4碗、鹽少許

作法：

1、先將豬油放入鍋裡， 融化後， 把鯽魚放進去， 炒2分鐘後把準備好的水倒入鍋裡。

2水沸騰後， 放入木瓜， 先以大火煮滾， 再轉小火燉約半小時， 並加少許鹽即可。

功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶， 對胸部發育有很大的幫助， 另也可依自己的喜好， 搭配肉類或魚翅等， 即美味又美觀。

薑牛肉絲

用料：牛肉250克， 子薑200克， 蒜苗20克， 泡海椒15克， 鮮湯20克， 植物油50克(實耗10克)， 豆瓣醬5克， 精鹽、醬油、料酒、味精、水豆粉、蘇打粉各適量。

1、牛肉洗淨後切成2寸(6.6釐米)長的細絲;子姜去皮洗淨後切成一樣長的細絲;蒜苗切成節， 泡海椒切成絲。

2、在牛肉中加人小蘇打粉、精鹽、料酒、豆瓣醬水、豆粉碼好;另在一個碗中倒人醬油、料酒、精鹽、味精、胡椒、鮮湯、水豆粉， 調成計。

3、將植物油燒至七成熱， 下牛肉絲炒至斷生後， 瀝去多餘的油， 在炒鍋中留少量的油，

全菇銀尖

用料：綠豆芽100克， 金針菇100克， 植物油5克， 精鹽、蔥花、味精各少許。

制法：

1、綠豆芽、金針菇去根， 洗淨。

2、鍋中放清水， 煮沸後， 將綠豆芽、金針菇投進去淖一下， 徹幹水分， 待用。

3、炒鍋上火，

銀耳燉木瓜

原料：銀耳25克、木瓜一個、冰糖適量。

方法：將銀耳用清水泡2個小時， 木瓜去皮、籽， 切成小塊， 連同銀耳一起放入燉鍋內， 加適量冰糖和開水， 燉1小時後材料入味，

功效：排毒， 豐胸， 養陰潤肺、滋潤養顏。

看了那麼的多的食譜想必大家心中已經有了合適自己的食譜了， 但是減肥是與運動不可分開的， 因此大家在注意飲食的同時不要忘了適當運動。