保養新招:更年期吃紅薯
研究人員總結到, 常吃紅薯可以減輕潮熱和盜汗症狀, 也有助於緩解壓抑情緒, 還能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的風險。 因此, 作為一種既便宜又好吃的營養食品, 紅薯應該成為更年期女性飲食中的一分子
女人一到五十歲左右, 更年期便隨之而來。 對此, 很多人可能採取傳統的藥物治療方法。 但是, 美國《西雅圖時報》卻提出一種更方便且美味的方法:每天吃一個中等個頭的紅薯, 可以幫助更年期女性減輕甚至消除那些惱人的不適症狀。
刊登在《美國營養學院期刊》上的一篇文章指出,
研究人員總結到, 常吃紅薯可以減輕潮熱和盜汗症狀, 也有助於緩解壓抑情緒, 還能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的風險。 因此, 作為一種既便宜又好吃的營養食品, 紅薯應該成為更年期女性飲食中的一分子, 而且需要注意的是, 應該堅持每天食用, 這樣才能收到更好的效果。