老爸老媽閉目養神更年輕
閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。
祖國醫學認為,
神是人體生命活動和精神活動的總稱,
對心身健康關係重大。
對於老年人來說,
閉目養生是非常有益身心健康的。
閉目臥思:閉目思維是一種臨界思維“現象”,
即臥而不寐,
閉目意想聯翩。
在這種狀態下,
大腦排除了外界物像的干擾,
又處於充血充氧狀態。
如此,
可促使大腦細胞的潛能最大限度地發揮作用,
以提高思維的深度和廣度。
閉目消食:吃完飯後閉目靜坐休息10分鐘~30分鐘,
再去睡覺、散步或是做別的事情,
這對人們肝臟的保養來說非常必要。
人們在吃飯後,
身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化,
當身體由躺下到站立,
流入肝臟的血流量就要減少30%,
如果再行走、運動,
血液就又會有一部分流向手足,
此時,
流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。
如果肝臟處在供血量不足的情況之中,
它正常的新陳代謝活動就會受到影響,
從而導致對肝臟不同程度的損害。
閉目休息半小時左右就可以免除這種對肝臟的損害。