預防高血壓的三款藥膳

在我們現在的生活中大家有一個腫的原因， 否則壓力大這身體質差或者是缺乏鍛煉這些諸多的方面都可能影響身體的健康。 比如說現在生活中得高血壓病症的人越來越多， 年輕人也患有這樣的病症。 這種病對身體的健康危害是非常大的， 生活中加以注意， 提前預防才是好的。 其實在生活中多多食用一些藥膳對預防高血壓病症是有非常好的效果。 接下來小編就為朋友們詳細的介紹一下， 在生活中有效預防“高血壓”的三種藥膳食物， 為了您的健康快來瞭解一下非常有幫助哦！

胡蘿蔔粥

新鮮胡蘿蔔150克， 切碎， 連同白米100克一起放到鍋裡， 加入適量的水， 用小火煮成粥即可食用。

功效：健脾和胃， 下氣化滯， 明目， 降壓利尿。 適用于高血壓以及消化不良、小兒軟骨病、營養不良等。

芹菜粥

芹菜連根120克， 切碎， 連同白米250克一起放到鍋裡， 加入適量的水，

功效：清肝熱、降血壓， 適用于肝陽上亢、陰虛陽亢證的高血壓患者。

當歸羊肉湯

準備當歸18克、生薑30克、羊肉250克、人參6克、黃芪30克等材料， 先把人參、當歸、黃芪洗淨、切成片， 然後把羊肉剔去筋膜， 接著洗淨、切成條塊狀， 切好後將羊肉、當歸、黃芪、人參、生薑等材料一起放入鍋裡， 最後加入適量的水， 用大火煮滾後去沫， 改用小火燉至羊肉熟爛即可。

功效：益氣生血， 適用於氣血兩虧證的高血壓患者。

看看小編為大家介紹的這些有效的藥膳您都瞭解清楚了嗎？其實做法也非常的簡單， 我們在生活中堅持來做試用一段時間對你的身體保健來說一定會有好的效果。 所以小編今天為你分享的這些大家牢記吧！