肥胖是怎樣引起的

隨著生活品質和水準的提高， 我們身邊的食物種類越來越多， 美味似乎是人們的一大重要的追求之一。 似乎人們都已經忽略了最重要的營養和健康。 速食的出現， 讓人們的生活習慣似乎也發生了變化， 肥胖的增加與我們的生活習慣和飲食上有著必不可分的關係。 因此我們要想遠離肥胖， 那麼我們就要先瞭解肥胖是怎麼樣引起的， 然後應該怎樣的去養成自己的健康生活方式， 遠離肥胖其實很簡單， 讓我們來學習和瞭解下吧。

1.遺傳因素：大多認定為“多因數遺傳”， 父母的體質遺傳給子女時， 並不是由一個遺傳因數， 而是由多數的遺傳因數來決定子女的體質， 所以稱為多因數遺傳， 例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖， 就屬於這類遺傳。 父母中有一人肥胖， 則子女有40%肥胖的機率， 如果父母雙方皆肥胖， 子女可能肥胖的機率升高至70%─80%。 真正因為“多因數遺傳”的例子並不多見，

2.社會環境的因素：很多人都有著“能吃就是福”的觀念， 現今社會， 食物種類繁多， 各式各樣美食常在引誘你， 再加上“大吃一頓”幾乎成為了一種普遍的娛樂， 這當然成為造成肥胖的主要原因。

3.心理的因素：為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定， 不少人也是用“吃”來作發洩。 這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。

4.與運動有關的因素：運動有助消耗脂肪， 在日常生活之中， 隨著交通工具的發達， 工作的機械化， 家務量減輕等， 使得人體消耗熱量的機會更少， 另一方面因為攝取的能量並未減少， 而形成肥胖。 胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶，

讓肥胖遠離我們， 那我們就先從自身做起， 做到有一個良好的生活習慣， 讓自己多運動， 多吃水果和蔬菜。 這樣我們就不必被肥胖所影響了。 對了， 良好的樂觀心態也是有助於我們減肥， 遠離肥胖的重要因素之一哦。 讓我們為自己的身材和健康負責吧。