如何保養肺部比較好？

我吸煙快十年了， 看過戒煙的宣傳片以後很害怕會有肺癌， 所以打算戒煙和清肺， 想問如何做才能更好的保養肺部？

肺部的保養首先最重要的就是要戒煙， 吸煙對肺部的傷害是很大的。 其次就可以飲食來調理， 可以清肺潤肺。 要多吃一些清肺的食物， 比如蘿蔔、香梨、木耳等， 可以做成川貝雪梨或者是冰糖雪梨等， 多喝是可以潤肺的。 冬季天氣乾燥的時候出門需要佩戴口罩， 以免灰塵、細菌進入呼吸道以後， 感染肺部。 還要避開騎車尾氣以及二手煙等的危害， 定期清理空調， 保持房間的空氣流通。