如何補腎更有效？

有些人每天都在補腎， 但是怎麼補都補不起來， 老感覺全身沒力氣， 這是腎虛的表現， 但是應該如何正確的補腎呢？這困擾著很多中老年人， 感覺每天都在吃補腎的東西， 怎麼就是不見成果呢。 下面小編就來介紹一下關於如何正確的補腎的方法？希望能夠讓中老年朋友不再產生困擾。

最簡單男人補腎法↓↓↓

8分鐘速成：枸杞酒釀蛋

食材：酒釀400g、雞蛋1個、枸杞6g、清水適量、白糖適量。

做法：1)準備酒釀400g， 雞蛋1個2)枸杞和白糖。 枸杞用水泡一下。

3)鍋內加點清水煮開4)將400克酒釀倒入鍋裡煮開。

5)攪拌一下6)然後依次加入枸杞7)加入雞蛋8)最後加入白糖， 大火煮開。

黑豆饅頭

食材：黑豆面150g、麵粉350g、溫水250g、酵母粉3g

做法：1)溫水化開酵母粉。 2)將黑豆麵粉放入盆內。

3)麵粉放入盆內。 4)先用筷子攪拌至絮狀， 然後用手揉成光滑的麵團。

5)蓋上保鮮膜或者濕布， 放溫暖的地方(28度為宜)， 發酵至兩倍大。

6)案板放麵粉，

7)揪成合適大小的面劑。 8)取一個面劑， 揉成饅頭的形狀。

9)整形， 放蓋簾上醒發半小時左右。

10)蒸鍋放水， 蒸篦上刷油， 放蒸布， 這裡用的是我夏季採摘保存起來的新鮮荷葉， 將醒發好的饅頭放入， 預留足夠的空間， 防止發酵過程粘連。

11)蒸鍋開大火， 出熱氣後， 蒸20分鐘， 關火， 燜5分鐘開蓋即可。

大家都知道枸杞有補腎的功效， 但是如何吃才能讓它發揮出功效呢？它並不是怎麼吃都可以的， 只有正確的食用枸杞才能達到補腎的效果， 小編為大家介紹的就是枸杞酒釀蛋， 其實方法很簡單， 配料也很簡單， 大家不妨學習起來， 補腎是每個人都需要做的一件事情， 所以建議大家要學會正確的補腎。