把身體這裡照顧好了，治病又長壽！
我們的雙腳可不是只能支撐身體和走路這麼簡單， 其實長壽的開關就在不被人們關注的腳上！而且， 如果腳部出現了異常症狀， 也暗示了身體出現了問題。 所以， 在家自己做個“足療”可是治病又長壽哦。
症狀1：腳發麻
一般我們蹲著時間長會造成腳發麻， 甚至會邁不動腳， 但是有的人哪怕只是躺在那， 腳部都會突然發麻。 那這是什麼原因導致的呢?其實腳發麻主要是腳部血液迴圈受阻導致的， 腳部血液裡缺少氧氣， 所以會造成腳部神經發麻， 而造成這個原因主要原因除了會是貧血外， 還有可能就是身體缺少維生素C， 都會引起腳部血液供氧不足。
症狀2：腳抽筋
很多人在劇烈運動的時候都會出現抽筋情況， 因為運動過於劇烈， 體內電解質流失嚴重， 所以就會造成抽筋。 可是有的人在睡覺的時候甚至在平時都會有腳抽筋的現象出現， 那可就注意了，
鈣元素不僅僅是我們骨骼生長的重要助手， 更重要的是， 它其實可以有效約束神經系統， 不讓其過分活躍。 如果我們的身體缺鈣， 缺少了鈣元素的牽制， 神經系統就會非常興奮， 肌肉活動就會增多， 從而就會導致痙攣， 也就是抽筋。 所以如果並不是在運動的時候腳抽筋， 那就要好好補補鈣了。
症狀3：腳汗多
夏天的時候， 很多人會覺得腳心總是出汗， 有的時候即使不穿襪子， 腳汗還是非常多， 雙腳成天濕漉漉的不僅非常臭還非常難受。 其實造成腳汗多的主要原因正是脾胃虛弱導致的。 脾胃虛弱的人由於脾胃濕熱， 身體就會大量排汗， 從而導致腳底出汗腺分泌旺盛， 所以造成腳汗多。
但是日常生活中， 我們的很多行為其實都是對腳部有著很大的傷害， 並且認為腳酸痛只要揉揉就好， 可是如果不注意的話， 不僅僅是腳部疼痛了， 腿部以及脊椎處都會受到影響。
症狀4：腳冷
天氣寒冷的時候， 很多人都會腳冷， 其實造成腳冷的因素有兩個，
足療的好處
“足療方”能治病
腿腳怕涼且經常抽筋的人可以用花椒、乾薑、肉桂、八角， 加2000～3000毫升水熬成湯藥後， 晾涼到40℃泡腳， 這樣能夠有效的溫陽通絡， 驅寒止痛， 此湯藥還可以反復加熱使用；如果你有腳部紅腫、熱痛、甲溝炎等症狀， 還可以使用金銀花、菊花、綠茶、黃連、黃芩、黃柏熬成湯藥泡腳， 這樣可以清熱解毒， 消腫燥濕；有腳汗、腳臭的人， 試試用淘米水加食鹽， 或用高粱、薏仁熬成米湯泡腳， 效果也是非常不錯的哦。
調節神經
神經系統是機體內起主導作用的調節機構， 神經組織遍佈人體各個部位， 在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。
神經元通過反射活動， 保證了機體內部的統一， 使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。 足部分佈著非常豐富的神經組織， 通過有效刺激足底反射區， 可使相應組織器官的功能得到調節， 使正常的更強壯， 不正常的得以改善和恢復。
促進迴圈
血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動， 輸送營養,排出廢物。 促進血液迴圈對機體的健康至關重要。 平均每一天， 雙足要承受260萬千克的壓力。 腳在人體部位中距心臟是最遠的， 如果腳部末梢迴圈產生障礙， 就很容易導致血液迴圈不暢， 從而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。 如果進行足部按摩，可以使得足部的血液迴圈順暢，促進全身血液迴圈，還可以加速機體裡的新陳代謝、幫助補充營養，使您的機體能夠健康、正常地運轉。
如果進行足部按摩，可以使得足部的血液迴圈順暢，促進全身血液迴圈，還可以加速機體裡的新陳代謝、幫助補充營養，使您的機體能夠健康、正常地運轉。