眼睛感覺很疲勞怎麼回事

眼睛很容易出現疲勞， 尤其是對電腦工作人更是每天會有這樣情況， 眼睛出現疲勞後， 要及時的進行休息， 否則會引發眼部疾病， 這樣對自身健康也會有損害的， 那眼睛感覺很疲勞是怎麼回事呢， 這也是有一些原因的， 下面就詳細的介紹下， 使得對這樣問題有更多瞭解。

眼睛感覺很疲勞：

天眨眼300次。 20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次， 而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時， 眨眼次數會減少到每分鐘4～5次， 造成淚液分泌嚴重不足， 就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。 因此特意眨眼， 對眼睛的保護非常有效。

一般而言， 每天特意眨眼300次比較合適， 不僅有助於促進淚液分泌， 緩解乾燥酸澀的症狀， 而且可以清潔眼睛， 並給眼睛小小的按摩， 從而緩解眼睛疲勞。

另外， 經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼， 可以促進眼部的血液迴圈， 趨減眼睛的疲勞感。 按壓眼球法。

按壓額頭法。 雙手的各三個手指從額頭中央， 向左右太陽穴的方向轉動搓揉， 再用力按壓太陽穴， 可用指尖施力。 如此眼底部會有舒服的感覺。 重複做3～5次。 按壓眉間法。 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處， 輕輕按壓或轉動。 重複做3次。

在對眼睛感覺很疲勞認識後， 改善上也可以按照以上方法進行， 緩解眼疲勞就是閉上眼睛休息一會， 而且每天也要養成早睡習慣， 這樣對眼睛有很好保護， 同時晚上睡覺前不要玩手機， 手機對眼睛有很大損害， 這點也是要注意的。