想做白嫩的女人嗎 推薦喝4款美白祛斑湯
臉上長斑對於很多的女性朋友而言是件很痛苦的事情, 漂亮的臉蛋從此失去了往日的光彩。 精緻的五官和得體的妝容也經不起斑點的損毀, 出門前需要厚厚的遮瑕膏來掩蓋, 讓女性很是困擾。 小編建議女人們可以通過喝湯來達到美白祛斑的效果。 接下來為大家介紹幾款美白祛斑湯, 供大家參考。
一、山藥美白湯
材料:雞腿1只,, 新鮮山藥600公克, 玉竹3錢, 白芷3錢, 枸杞3錢, 生薑片2片。
做法:
1、雞腿洗淨切塊。
2、將600cc水注入鍋中煮開後, 放入生薑片及切塊雞腿煮滾去血水, 取出雞腿用冷水沖洗乾淨。
3、將1500cc水注入鍋中煮開後, 放入雞腿煮10分鐘, 加入其他材料, 用小火煮半小時即可。
功效:美白、滋潤之效。
二、美白冬瓜湯
材料:豬脊骨500克, 冬瓜500克, 薏米20克, 枸杞子12克, 薑2片, 水8碗。
做法:
1、薏米洗淨用水浸泡一小時, 枸杞子洗淨稍加浸泡。
2、冬瓜洗淨, 帶皮切塊。
3、豬脊骨洗淨, 斬塊, 汆水撈起沖淨。
4、煮沸清水, 放入所有材料, 大火煮沸後轉小火, 煲一個半小時, 下鹽調味即可食用。
功效:清熱解暑、健脾利尿、美白養顏。
三、綠豆百合美白湯
材料:綠豆25克, 赤小豆25克, 百合25克, 鹽、糖各適量。
做法:
1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨, 用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後,
功效:綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等, 有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效。 赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等, 能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈。 百合則含有人體所需的營養物質, 如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素, 能清心安神、氣血津液, 可以養膚、潤膚、美膚。 其中, 綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原, 具漂白作用。
四、冰糖銀耳奇異果湯
材料:銀耳30克, 奇異果1個, 冰糖適量。
做法:
1、將銀耳用水泡軟。
2、奇異果去皮切小塊。
3、將銀耳放入鍋中加水, 用小火煮30分鐘。
4、加入冰糖煮至糖化。
5、倒入奇異果塊繼續煮1分鐘即可關火。
功效:銀耳有強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、強心壯志、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功效。