孕後期臀部疼

在生活中有很多孕婦到了懷孕晚期的時候會感覺到屁股疼痛， 這是一種非常正常的生理表現， 因為到懷孕晚期的時候， 孕婦的肚子會特別的大， 這個時候他們的肚子就會壓迫到臀部， 如果坐著的時間比較久， 就會導致臀部受力比較多， 就會感覺到疼， 那麼孕後期臀部疼痛該怎麼緩解呢?

孕婦屁股疼是怎麼回事

不少准媽媽在懷孕期間感覺到臀部、小腿外側疼痛， 有時候還會牽扯到下背部疼痛， 其實這就是坐骨神經痛。 坐骨神經痛是因為妊娠期間， 孕激素、鬆弛素的影響， 使得腰椎附近韌帶比正常情況更鬆弛， 同時脊椎過度的前凸， 使得椎間盤受到異常擠壓。 在這兩個因素的作用下， 椎間盤膨出， 擠壓神經末梢從而導致坐骨神經疼痛。

另一方面， 母體在蛋白質、脂肪、礦物質、糖、水和電解質代謝方面也發生了一系列的變化， 尤其是准媽媽體內雌激素水準的增加，

使得水鈉瀦留， 造成機體水腫， 這時候也會感到骨骼肌肉疼痛不適。 而且。 妊娠期間， 胎兒需要大量的鈣和磷， 如果准媽媽攝入這些元素不足， 就會使得肌肉痙攣疼痛， 甚至患上骨軟化症。 這也是孕婦屁股疼的原因之一。

其實一般來說， 懷孕之後臀部是會變大的。 准媽媽臀部變寬變厚， 一是受孕激素影響， 二是因為孕期脂肪容易堆積， 而且骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性也會變差， 再加上胎兒的壓力， 恥骨聯合間隙變寬。 這樣一來， 一旦坐太久或是走路太久， 就容易屁股疼了。

孕婦屁股疼的緩解方法

1.准媽媽要坐下的時候可以在身下墊枕頭、坐墊等柔軟的物體， 讓自己更舒服一點， 減輕腰骶骨的負荷。

2.睡覺的時候宜選擇硬板床， 最好選擇左側臥位、雙腿屈曲， 還可以將枕頭墊在兩腿間或是肚子下面， 減少腰骶部的負擔。

3.如果屁股經常疼的話， 可以嘗試做局部熱敷， 用熱毛巾、紗布或熱水袋熱敷半小時， 可減輕疼痛感覺。

4.准媽媽要避免太勞累，

穿平底鞋， 注意休息。 可以平躺， 將腳抬腳， 使腳的位置和心臟位置接近， 讓靜脈回流根據舒暢。

5.白天不要以同一姿勢站著或是坐著超過八小時， 另外， 建議准媽媽抽時間去游泳， 這能減輕坐骨神經的壓力。

6.當然， 孕婦屁股疼除了以上的緩解方法之外，

還可多注意補充營養， 尤其是鈣， 准媽媽一定要記得補充哦。

總的來說， 孕婦屁股疼是孕期的一種生理症狀， 是很正常的， 如果准媽媽想要緩解的話， 可以試試上面所說的這些方法。 如果實在很痛， 痛得睡不著覺， 那最好就去醫院看看， 到底是怎麼回事。