夏季洗澡有六個不可不知的養生禁忌
導讀:夏季最想做的事情之一肯定就是找一個澡堂, 舒舒服服的泡個澡。 尤其是在運動之後, 酣暢淋漓的感覺絕對是最爽的。 可是, 洗澡也要十分的注意, 這裡面有很大的學問。
夏季洗澡有六個不可不知的養生禁忌
1、飽餐後
飽餐後洗澡, 全身皮表血管被熱水刺激而擴張, 較多的血液流向體表, 腹腔血液供應相對減少, 會影響消化吸收, 引起低血糖, 甚至虛脫、昏倒。
2、勞動後
無論是體力勞動還是腦力勞動後, 均應休息片刻再洗澡, 否則容易引起心臟、腦部供血不足, 甚至發生昏厥。
3、發燒時
當人的體溫上升到38℃時, 身體的熱量消耗可增加20%, 身體比較虛弱, 此時洗澡容易發生意外。
4、血壓過低時
因為洗澡時水溫較高, 可使人的血管擴張, 低血壓的人容易出現腦供血不足, 發生虛脫。
5、滿身大汗時
夏天, 很多人喜歡用洗冷水澡。 的確, 冷水浴能加快血液迴圈, 對皮膚、血管等有好處。
6、酒後
酒精會抑制肝臟功能活動, 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時, 人體內的葡萄糖消耗會增多。 酒後洗澡, 血糖得不到及時補充, 容易發生頭暈、眼花、全身無力, 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
夏季, 洗澡水的溫度應與體溫接近為宜, 即35℃-37℃, 若水溫過高, 會使全身表皮血管擴張, 心腦血流量減少, 發生缺氧。
身體的沐浴是一種幸福的姿態, 也是一個屬於自己的釋放的時刻。 大熱天, 要想有一個舒服的生活和安逸的環境, 還是在各個方面都要十分注意的哦, 洗澡你準備好了嗎?