男人補腎壯陽必吃的11種食物

男性補腎壯陽不可缺少的11大日常食物

枸杞：

《中國藥典》記載：枸杞滋補肝腎， 益精明目， 以表示權威。 實際上， 枸杞雖有補腎功能，

山藥：

性平， 味甘， 有健脾、補肺、固腎、益精之功， 無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者， 均宜常食多食。

芡實：

性平， 味甘澀， 能固腎澀精、補脾止泄。 明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃， 固精氣之藥也”。

蓮子：

性平， 味甘澀， 能養心、益腎、補脾、固澀， 體虛遺精早洩之人均宜食用， 尤其是心腎不交而遺精者， 食之更佳。

黑米：

研究發現， 黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2， 營養價值極高， 具有滋陰補腎、健脾暖肝， 明目活血的功效。

黑芝麻：

中醫學認為， 黑芝麻能益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容， 是極佳的美容食品。 常吃黑芝麻可以幫助預防和治療膽結石， 且有健腦益智、延年益壽的作用。

黑豆：

又名烏豆， 味甘性平， 入脾經、腎經。 傳統中醫學認為， 黑豆是一種有效的補腎品。 根據中醫理論， 豆乃腎之穀， 黑色屬水， 水走腎， 所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。 此外黑豆有助於抗衰老， 養顏美容等功效。

黑木耳：

黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能， 它能抗血凝、抗血栓、降血脂， 降低血黏度， 軟化血管， 使血液流動順暢， 減少心血管病發生。

胡桃仁：

能補腎固精， 為滋補強壯食品， 肉能潤養， 皮能斂澀， 故腎虛遺精者宜食之

紫菜：

紫菜性味甘鹹寒， 具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效， 而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。 可增強記憶。

豇豆：

性平， 味甘， 其功有二， 一是健脾， 二是補腎， 凡腎虛遺精者宜食之。

俗話說的好：“藥補不如食補”， 所以想要滋補身體可以從日常的飲食中獲取， 另外羊肉、狗肉等這些也有補腎功能。